主要參考知乎的《冰與火之歌&維斯特洛大陸面積尺寸考》，有興趣的朋友可以百度，瞭解詳細的推理過程。
其主要結論如下：
維斯特洛大陸的南北跨度約爲5414.4公里，東西跨度約爲2323.2公里。面積約爲816.34萬平方公里。差不多是南美洲的一半。
臨冬城到君臨的陸路距離約爲2304公里，大致相當於北京到深圳的距離。
臨冬城到黑城堡陸路距離約爲1132.8公里，大致相當於北京到西安的距離。而凱巖城到君臨的陸路距離約爲1267公里，與此大致相仿。
君臨到龍石島的航程是633.6公里，直線距離爲576公里。
龍石島到蘭尼斯港的航程是5568公里。
本書以維基的維斯特洛地圖爲準，按照上述距離等比例換算，當然也只是大概能體現出遠近，不是很精確。
----------20190622 更新----------------
今天用剪紙片的方式在屏幕上詳細測量了下距離，只在明顯的彎曲處進行了分段，小弧度還是忽略，實在難以做到那麼精確。
臨冬城到君臨測量結果如下：
君臨到哈羅威伯爵的小鎮 9CM
哈羅威伯爵的小鎮到國王大道向北的大彎 6CM
國王大道的大彎到卡林灣 13CM
卡林灣到賽文城前面的彎 10CM
賽文城前面的彎到臨冬城 2CM
臨冬城到君臨的總長度約爲40CM
從賽文城到臨冬城的直線距離約爲1CM，（ 1/40）× 2304 = 57.6公里，符合半日騎程的說法。
按照同樣的方法，舊鎮到赫倫堡的測量結果如下：
舊鎮到玫瑰大道的彎 4.5CM
玫瑰大道的彎到高庭 3.5CM
高庭到新桶城 3.5 CM
新桶城到玫瑰大道向東的彎 2.5 CM
線路1
玫瑰大道向東的彎到黑水河黃金大道交叉點 9.5CM
黑水河黃金大道交叉點到亞南城 2.5CM
亞南城到赫倫堡 3 CM
線路2
玫瑰大道向東的彎到苦橋 3.5CM
苦橋到進入御林 6.5 CM
御林 4CM
出御林到君臨 1.5CM
君臨到赫倫堡拐彎處 7.5CM
拐彎到赫倫堡 2CM
結論：
舊鎮到高庭 8CM，（8/40）× 2304 = 460公里
舊鎮直接到赫倫堡 29CM ，（29/40）× 2304 = 1670公里
舊鎮-君臨-赫倫堡 39CM，（39/40）× 2304 = 2246公里