本來還在想着如果二爺能嚐嚐就好了，結果聽到這句話，我才意識到自己想的太簡單了，原來二爺早就在美人懷中品嚐過美食了！我嘆了口氣，心想還是趕緊塞滿肚子休息去吧，按照海王的話來說，今天都是小兒科，真正的考驗從明天才開始。
今天晚上我睡的很香，並沒有像之前那樣不停地做夢，就連田娃打呼嚕磨牙我都沒有聽到，在身體極度疲勞的情況下，其他的一切都已經不會來打擾我了，後來我才知道，神醫姐姐還會來看看我們有沒有睡好，結果發現把燈打開了我們都一點反應都沒有，當然，我也是第二天才知道神醫姐姐來過，因爲她在我們的臉上留下了“痕跡。”
第二天，正式的特訓開始了。
整整一天，我們都沒有下海，所有的項目都是在沙灘上完成的，海王說最有效的方法就是“打破習慣，”習慣是阻撓一切進步的根源，必須要不斷地改變纔是有效的，既然前一天基本都在水中，肌肉或多或少地已經適應了在海中的感覺，第二天就需要去打破這個肌肉記憶，完全來一次全新的肌肉訓練，開始我還擔心強度的問題，結果我還是想多了。
不到兩個小時，我和田娃都吐了。
難怪早飯的時候，海王強調了不用吃太多，能量夠了就行，我以爲是他自己早晨不願意多吃，原來是因爲吃多吃少，反正我們都要吐出來的……第一項就是個大招，沙灘旁邊有個大沙丘，跟一座小山似的，從上到下坡度大約達到了六十度左右，全部是沙子構成，沒有一塊石頭，海王站在山下很自豪地看着這座沙丘，說這是神醫姐姐按照自己的要求來打造的，算是華夏國爲數不多的一塊完美的訓練沙丘，只要覺得自己吃胖了，或者身體素質有下降的苗頭，就來跑幾趟，立刻見效！
我和田娃是純粹山裡長大的，爬山這種事情對於我們來說已經是太熟悉的事情了，所以我們並沒有任何負擔，心裡其實還是暗喜，如果跟昨天一樣在海水裡行走，那是真讓我們頭疼，但是爬山？對於我們來說簡直不能再容易了，甚至想着要讓海王嚇一跳，讓他知道對於他來說難度很高的沙丘根本不算什麼。
我們正準備往上爬，海王攔住了我們，說上這個沙丘是有規定的，不能用直立行走的方式，可以用跳躍、爬行和快速衝刺三種方式，隨便挑一個就行，我們一聽，這也沒有問題，不就是衝嘛，我們都希望給海王眼前一亮的感覺，結果僅僅衝刺了一趟，我們兩個幾句眼前一黑了。
我們高估了自己的能力，低估了沙丘的坡度和沙子的鬆軟程度，在太行山，都是土路和臺階，登上去腿可以使得上勁兒，沙子可不行，上一米就要滑下半米，難度無形中增加了很多，尤其是最後十幾米，我已經是跑的頭暈眼花了。
很狼狽地爬到山頂，田娃臉色就不對了，這小子可是自稱跑不死的，在山上可以從早跑到晚，我打趣地問道怎麼跑不死也開始喘了？這纔剛剛一趟啊，田娃使勁擺擺手，半天才模模糊糊擠出一句話，“我，我可從來沒有，沒有，咳咳，一氣兒跑這麼猛過啊，都是跑跑停停，這座沙丘這麼高，弧度也比山裡的高多了！”
“哎！你倆打算歇多久？”海王在下面有點不耐煩了，招呼我們下去，我咬咬牙和田娃一起走了下去，其實我們現在還是心裡有股氣，第一天我們在海里的表現太差了，都希望在今天好好表現一把，結果沒想到看似簡單的爬沙丘卻讓我們再次栽了跟頭。
第三組開始沒多久，我就感覺到胃裡翻江倒海，開始還想忍一忍，結果直接從鼻子裡就開始往外噴射了，我只好爬到一邊哇哇吐了起來，海王好像對於這種反應早就想到了，遠遠地抱着雙手看着我，田娃看到我嘔吐了，停止了衝刺要來看我，被海王喝止了，說你要是有時間就趕緊完成，現在你能照顧自己就可以了！田娃硬着頭皮繼續衝刺，然後在距離山頂還有幾米的時候，自己也開始嘔吐了。
“怎麼樣？現在知道不容易了吧？不要認爲自己爬過那些小山包，就可以征服所有的高度，你們還嫩着呢！”田娃哇哇的眼淚鼻涕都出來了，衝着海王伸手要紙，海王嘿嘿一樂，說哪來的紙？直接用沙子擦一擦吧！
這話聽得我們都愣了，用沙子？怎麼擦？看到我們在發呆，海王放下雙手，幾步來到我們面前，抓起兩把沙子就糊了上來，我們沒做好準備，嘴裡都被塞滿了，開始不停地咳嗽，但是折騰完我們發現這些沙子因爲非常細，非常小，不會有劃傷皮膚的可能，還真是摩擦去污的好東西，我和田娃好像發現了新大陸似的，抱起沙子就開始抹，然後啪啪一拍，臉馬上乾淨了。
但因爲我們中間出現了停滯，海王對我們進行了處罰，每個人需要多跑兩個來回，我都不知道是怎麼堅持下來的，就是信念了，當時我只記得自己是低着頭，閉着眼睛完成的，如果當時有人給我拍照的話，一定可以看到我面目猙獰的樣子。
上午的跑沙丘結束了，我們一共跑了將近三十趟，最後實在沒進衝刺了，就改成爬行了，本來以爲爬會容易些，可是沒幾步腰部壓力就上來了，還是直立行走最輕鬆，但是我們的訓練就是不能輕鬆了，衣服溼透了又幹了，接着又被汗水打溼，味道已經不能形容了。
海王看起來對於我們的表現還計較滿意，帶着我們深一腳淺一腳地走回了別墅去吃飯，半天的時間，我們就嘔吐加抽筋了，這下午還怎麼活，真是不能把困難想簡單了，面對着洋人廚師專門給我們做的飯，我第一次沒有了食慾，田娃這個餓死鬼轉生的，吃了兩口也吃不下了，苦着臉看着我說怎麼辦，這麼好的飯不吃覺得自己真是犯罪，可是實在是吃不下去……
海王笑眯眯將一塊牛排塞進嘴裡，悠悠地說道，還是吃一些吧，下午更勁爆哦。