到了最後十公里，便是山高林密的山地，目的地是山頂一個城臺，這裡是長城的一段，山勢並不高，坡度不陡，不過負重上山，困難就大多了。張朝陽拼着一口氣，要把尹上校甩遠一點，怕他再次逆襲。
他看尹龍步履蹣跚，舉步維艱，身影在晃，真擔心他趴下，現在全體集訓隊員都向尹龍看齊。他是集訓隊的頭。
不僅張朝陽看着他。黑雷公孫彪看着他，離他一丈開外：“尹隊，我支持你。加油！”
尹龍略調息一陣，提氣挪步，他感覺頭重腳輕，就要把身體壓垮了。他要再撐一撐，極根也就到了。
神槍手柳海光爲他助威：“尹隊，加油！兄弟們，都看着你！”
尹龍機械地邁着步，他跟極限較着勁，要是極限不到，他肯定要輸給張朝最，要給他洗一週的衣服。他可好些年沒有手洗衣服了。他步子虛浮，他拼命穩住身形，九十公斤重的負重，這不是開玩笑的！就是在平地，挑擔子走十公里，也是要命的事情。
尹龍就是逼出極限。其實，他的元氣增強，每一次達到極根，都比上一次要持續時間久，不知是禍，還是福。
心服口服地海底蛟也爲他鼓勁加油：“尹隊，加把勁，我支持你！”
尹龍何嘗不知道加油，他可是拼卻全部的功力，他完全靠驚人的毅力支撐，一步接一步地往上攀登。
總教官徐嘉亮關切地問：“尹龍，能行嗎？不行。卸掉一部分重物。”
張朝陽有前面一百米看着的，柳海光大聲說：“報告總教官，尹隊長跟張朝陽有打賭，他輸了，他要給張朝陽洗一週的衣服。”
“這是不公平的對決嗎？有本事，公平對決。”總教官還是維護愛將。
尹龍喘息一陣：“沒事，看我怎麼贏他。他洗衣服洗定了。人活一口氣。”
尹龍說着，哪裡來的一股勇氣，甩開了步子，朝他追去。戰士們看尹龍加快了步伐，以爲尹隊長要提速了，大夥喊：“張朝陽，尹隊追上來了！”
張朝陽回頭看了一眼，果然又看到尹隊的影子，他可不敢怠慢，提一口氣，加快了步頻。可是，尹龍一鼓作氣追了一陣，還是感覺沒到極限，他喘息得厲害，步子不由放慢了，又拉下一段距離。前面的張朝陽差不多沒影了。
尹龍存在最大問題，他真氣時陰時陽，不能聚合，不能調控，他只能靠蠻力一步一步往上攀登。現在山路逐漸坡度變大，上山的難度加大。他可是咬緊牙關，黑着臉往上提步，到最後，幾乎每擡一步都要散架似的，輕浮的感覺出現了。
黑雷公孫彪喊了一嗓子：“尹人，還有最後一公里了！”
好傢伙，他苦苦捱了八公里，極根姍姍來遲。眼前一陣黑屏，幾乎要摔倒下去，但是一股神奇的力量跟他注入強身針。四百零九個穴位激活，生起一股真氣渦流，氣血歸宮，抱本歸元，神力充滿肢體。他生起一股神力，腳步輕捷，如騰雲駕霧似的追了上來。
柳海光喊了一聲：“尹隊追上來了！”
整個集訓的戰友高呼：“加油！尹隊
！加油！張朝陽！”
張朝陽大吃一驚，看尹龍這回追上來，不像上一回，步履蹣跚，這回可是有祥雲託着似的，步伐矯健，身形穩重。
他不敢怠慢，提了一口氣，甩開步子，使出了平生氣力，他也要在最後一千米保持領先；不能一點一點把優勢喪失。
他不知道哪裡來的勇氣和力量，拼得很兇。尹龍離他還有兩三丈之遙。現在，離城臺只有最後三百米，就是一個登山道。張朝陽首先上了臺階。他一步一步，往上挨；一步一步，往上撐。可是，尹龍嘿嘿笑了一聲：“朝陽，踩穩了哦。”
張朝陽一回頭，尹龍的呼吸聲，就在他背後呼哧呼哧了，他一急，使出了渾身解數，爲了榮譽，他拼了。最後一百米、五十米——就在張朝陽腳上臺階的一瞬間，他腳底一滑，身體一軟，就失去了平衡，肩上扛着的三十公斤重貨就砸了下來，尹龍就在他身後，尹龍一肩扛一個，背上綁了一個重物，淨重九十公斤。他要避開這一致命一砸，可不容易。
好個尹龍，他穩住身形，重物箱砸到他膝蓋處，他一提膝穩穩地接住這一箱，張朝陽身體重重地撞過來，尹龍提一口氣，千斤墜！張朝陽像撞在一座一棵大樹上，大樹巋然不動。張朝陽這才穩住身體，接住尹龍腿上那一箱重物！
張朝陽佩服得五體投地。尹隊真是神人也。張朝陽甘拜下風，給尹隊洗了一週的衣服，洗得可乾淨了，毫無怨言。
這一週的訓練下來，大夥累得趴在牀上一動不動。尹龍教大夥做一套放鬆瑜珈。有七八個沒跟着做，練得這麼苦，他們倒牀上就呼呼大睡，還做什麼放鬆瑜珈，你又不是教官。一個自稱河北八卦掌傳人，叫董尚斌，帶頭向尹龍挑戰。他們幫人當中，自謂都是高手居多，散打王周泰龍，一指禪真傳伊惠。他們自行運功調息。
第二週的訓練開始了，訓練科目大同小異。每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。尹龍給自己增加到六十公斤。這樣他可以早一點到達極限。有人也學着尹隊，給自己加重，當然加重有多有少，量力而行。八點的一項訓練，是徒手格鬥訓練。
教官這次分成十個組，十種顏色。分別劃分十個區域。隨意抽籤。尹龍抽在黃隊，他來到黃色區域，黃色區域一陣歡呼：“黃色必勝！黃色必勝！”
教官宣佈遊規則：兩隊PK，目標奪旗。輸的一方，負重加跑兩千米，勝的一方進入下一輪。
尹龍把他們十個人拉到一起，他分配任務：“飛毛腿張朝陽負責奪旗。你倆爲副，奪旗三人組；我們三人組合爲開路先鋒，羅小虎你們三人爲後衛組合。李祀你爲自由人，呼應三隊。”
李祀忙說：“尹隊，你呼應，策應三隊，我當開路先鋒。好鋼要用在鋼刃上。”
大夥都說：“尹隊，你策應，大夥心中有底。”
十個隊長上去抽籤，真是冤家路窄。黃隊對陣的是周泰龍率隊的紅隊，他隊中還有董尚斌，算得上雙雄坐鎮。
柳海光帶隊第一陣就輸給了伊惠帶隊的一組，伊惠排了一個陰陽八卦陣，威力相當大，牽一
十發，以整體勢力，打得柳海光一隊落花流水。雖然柳海光僥勇善戰，但沒有形成團體戰力，單兵作戰，難以撼動集團的攻擊。他們輕鬆奪旗。
海底蛟龍江遠航率隊的藍組戰勝了白組。江遠航吸取了柳海光失利的因素，他們互爲犄角，互相策應；白組也有陣營，但是分工不明確，執行不堅決，打成一團混戰，你也想奪旗，他也想奪旗，缺乏掩護，結果各個擊破。
接下來是尹龍帶隊的黃組對陣勢力同樣強大的紅組。他們佈下的是九宮陣，周泰龍策應他們的陣勢。兩陣一對壘，尹龍發現他們的拳腳功夫，都不弱，一等一的高手。尹龍目標明確，不能戀戰，他格開周泰龍、董尚斌的合擊，一人使用搏擊中的開山腿，組合拳開路，重腿踢他腳踝；董尚斌展開他的八卦掌招式，迎面一個二龍戲珠，這是禁用的黑招。一旦擊中，雙眼受眼。教官大吃一驚。
尹龍冷笑了一下，他車轉身，擡腿卸掉了周泰龍的腿擊，上身一個八極拳的背靠，將周泰龍撞出了四五步。董尚斌身影一晃，二指直奔眼眶；尹龍索性來了一個和尚撞鐘，將董尚斌撞飛。其實尹龍沒有全力以赴，點到即止。這樣造成了兩人的錯覺，以爲尹隊不過是黔之驢，技如止耳，他倆交換一個眼神，準備再次合擊尹龍。董尚斌就地十八滾，這是地趟拳中攻擊下三路的招數，而周泰龍則用泰拳的虎撲，空中暴膝，落地之後轉身飛肘，這是他練得最毒辣的殺招，所向披靡。
尹龍可不敢輕敵，都是各軍區選拔出來的絕頂高手，與他完全可以匹敵，現在他以一敵二，切不可大意。他燕子三抄水，用極快的身法，跳過董尚斌的鎖膝撩陰掌；一個八步趕蟬，腳從周泰龍撲上來的拳頭上借力騰空。唯有如此，才能逃過兩人的閃擊。
尹龍撇了一眼，他的三組攻擊隊伍，起到了意想不到的攻擊效果，在他們分組的三員主將帶領下，品字形協同作戰，互爲依託。對方雖有九宮陣，陣容強大，但是缺了一角。顯得相當被動，對方一動就遭到三個人的攻擊，一不小心，你就陷入六個人的攻擊圈，再沒人救援，就是九個人的攻擊波。外圍想攻進來，對方又是品字形結構，很難突進去。只能在外圍，發動攻擊，看似形成包圍圈，其實不堪一擊。
尹龍在空中，不管你是騰空飛腳、騰空側踹，還是一鶴沖天、八步趕蟬，你最終要落回地面。周泰龍和董尚斌知道他倆的機會來了，就等你下落之際，打你的凌空！此時，你無法借力，無法借力，你就無法發力。尹龍八步走完，他就要落地！此時，兩人採用先雙峰貫頂，合擊之一後，再開碑手，大力神掌轟擊他面部。
尹龍見他落下的身形，是喬丹灌籃式，對方早候在原地，等他落下，四拳轟擊，他四大要害。他突然來了一個空中暫留，然後轉向，四拳擊空；擊空的一剎那，是尹龍求生的一剎那，他一蹬擊發的拳輪，再次凌空騰起。
這是獨步天下的凌波微步，那天晚上，他與精衛在仙女湖月光下玩的就是凌波微步上乘輕功。尹龍早就知道只有精衛才能做到這一點，也只有門巴人才保有如此精妙的輕功。
（本章完）