我們從誕生起到我們知道“我”這個詞，擁有了自我意識的這個過程，我們稱爲小我！
小我準確的來講，叫假我...
他是思維的產物，很多人不理解，我就是我，怎麼會是假的？
沒錯，你就是假的，你所認知的我，是經過環境演化，各種記憶拼湊起來的我，是思維邏輯的產物！
大腦爲了活着，虛擬了一個你，爲了彰顯它的重要性，會不斷的胡思亂想，不斷的將你拉進它爲你構建的世界，讓你迷失，忘記真實的自我！
大腦會爲你構建過去，現在，將來...會讓你體驗快樂，如果快樂不能使你滿足，它會爲你設置更多的虛假思維，來體現它的重要性！
這些思維填鴨式的每天在你頭腦內沒完沒了的循環播放，漸漸的你會失去對大腦的掌控，無論你做什麼，想什麼，學習什麼，大腦注意力都會分散，無法集中...
時間久了這些信息會變得混亂，並相互攻擊，產生負面情緒，讓你難以自控！
這個時候的大腦會變得異常活躍，不斷的給你信息，及幻想圖像，讓你無法停止思考...
你就會徹底陷入思維陷阱，嚴重的產生焦慮，產生痛苦，甚至出現輕度抑鬱、中重度抑鬱症患者無法控制自己的情緒，暴躁具有攻擊性，甚至出現幻覺幻聽，不能控制自己的語言，時常胡言亂語...
小我理論上是我們活在這個世界，爲了保護我們而存在的，他的作用就是避免我們被環境傷害，逃避極端恐懼，守護心靈的產物！
也是大腦爲我們構建一道自我保護的機制，如果這個機制失去控制，他就會變成傷害我們的存在！
我們就會成爲大腦的奴隸，整日陷入假象，迷失真正的自我！
覺醒就是學會控制大腦，而非讓大腦控制我們！
在我們沒有形成“我”這個詞之前，我們是誰？
小我只是我們的表意識，而我們的潛意識才是真正的我！
覺醒就是找回我們潛意識，讓潛意識來控制表意識，從而合一！找回真正的我...
這個過程很多人一生都沒做到，這是個艱難的過程...
想要擺脫小我的控制，需要很強的意志力，很堅定的心...
但小我也不是一無是處，他爲了體現自己的存在，自己的價值，會跟隨本我一起成長，他可以各種模擬本我特性！
在你無意識或者精神放鬆時，他又會控制你！
所以我們學習控制小我的辦法，就是不去刻意制止他的想法，而是觀測我們每一個念頭的來源，然後嘗試掐斷他，或者專注某一項事物，不去思考...
例如冥想，或者由內而外的將精神世界轉移到某個物體，停止思考！
每天走路吃飯睡覺都可以練習，工作中也可以練習...
講話由心發聲，不使用小我！
心無雜念即是高我，心有雜念即是小我！
當你在做某件事，或者打算做某個決定時，一定要分清是不是小我思維！
小我充斥着慾望，高我則平和真誠！
小我是我的假象，是大腦爲了生存，而形成的固有思維，他會影響人的情緒，會使人陷入物質慾望，迷失自我...
爲什麼有人脾氣暴躁，有人抑鬱，有人滿嘴謊言，有人貪婪多欲...
很多人到死都不知道自己是誰？他們一生都被小我控制，被大腦左右，陷入無盡的思維陷阱...
錯過了一生一次，探索自己內在的真相...
學會感受愛，學會包容理解，學會剋制小我，找回真正的自己...
拿回屬於自己內在的力量！
任何幻想都不是真實的你，真實的你只是當下的你！
只有身處當下，你才能破除幻象，不被小我迷惑...
學會停止思考，學會使用大腦這個工具，而不是被大腦迷惑，成爲它的奴隸...
剋制小我，剋制慾望，學會從幻境走出來...