前面有我們講了大腦會欺騙宿主,這裡我們來談談思維!
人的腦活動是非常豐富的,即便你不工作,坐在那裡,你也會想入非非!
爲什麼會想入非非?因爲大腦需要活着,它就會給自己製造快樂的夢境,讓自己變得舒坦!
即便你不去思考,它也會自己尋求存在的價值,例如它會思考自己就是世界的主宰,自己未來會有很多錢,更有的會思考有很多香車美女陪伴...
這些都是大腦給宿主找到活下的願望,讓宿主對未來充滿期待!
如果有一天大腦不這麼想了,那麼宿主就會變得情緒低落,沒有活下去的動力,變得消極頹廢!
抑鬱症患者大多就是這麼來的,他們腦活動非常頻繁,每日胡思亂想!
拋開先天疾病不談,大多抑鬱症患者是面對每日生活重擔,愁苦未來沒有希望,整日胡思亂想,最終陷入了自我封閉狀態!
陷入了消極情緒,日積月累無法走出內在的思維陷阱,最終選擇了毀滅自己,來解脫痛苦!
這些複雜的思緒用藥物去抑制,只能暫時起到物理上的緩解,並不能解決真正的問題!
一旦藥物停止,患者又會陷入思維陷阱,繼續胡思亂想,且越陷越深...
那麼我們該如何馴服思維,避免自己陷入思維陷阱,而不能自拔呢?
生活是個煉獄場,它淬鍊靈魂,淘汰弱者,不適應的人會最終被拋棄...
人們過度的追求物質慾望,從而忽視了內心的情感,導致自我毀滅而不自知!
家庭之間因爲生計,成員互換擠兌爭吵,導致家庭分裂,最終妻離子散!
社會因爲競爭激烈,大家互相穿小鞋,相互嫉妒憎恨,互挖牆腳!甚至爲了競爭,相互坑害,最終導致雙方走向破產滅亡!
就算獲勝了,還會有新的競爭對手以同樣的方式來打敗你,你依舊會像前者一樣覆滅!
整個世界因爲彼此不能包容,不能相愛,不能理解,不能做出讓步,導致的悲劇太多了!
如何面對這一切,如何克服內在的慾望,如何拿回屬於自己內在的力量?這對每個人至關重要。
下面我們來講如何馴服思維,剋制不屬於自己的幻想和慾望!
我們每一個念頭都由心生,然後轉爲思緒!變成萬千幻化的腦海畫面...
所以首先我們要學會放空自己,當自己出現負面情緒,如不好的念頭出現,你要學會轉移注意力,將注意力集中在某件物品上!
或者心中默唸不起心動念,並且深呼吸幾次,平復心境!
夜晚睡覺前,躺平閉上雙眼,放空自己,不去思考,或者當一個觀察者,以觀察者的身份去觀測腦海裡浮現的念頭,讓它自己慢慢聯想,你只觀測,不做評價!
如果你患有抑鬱,每天如此練習,時刻提醒自己,專注某件事,不去思考,或者當心中出現負面情緒,心中默唸不起心動念!
幾天後你會發現,你整個人的狀態都在好轉!
當有人與你對話,某些語言引起你的身心不適,你出現了暴躁,請立刻記住,馬上深呼吸,心中默唸不起心動念,將目光集中在某處,拋開腦海中不好的思緒,這會讓你立刻冷靜下來!
不會被對方干擾情緒,牽着你的情緒走...
你也可以嘗試每日打坐冥想半個小時,如果堅持不了,可以從每天5分鐘做起,如此積累,一個月後會有很大的改變!
如果有一天,你突然醒悟,能夠區分內在高我、本我、小我,那麼我恭喜你,你找到了屬於自己的力量!
如果你能將自己從小我的世界帶到高我的世界,我想說,你終於走上了修行的大道!
從此放手學會去愛吧!去愛世界萬物,愛身邊的每一個人,將愛的種子播撒給身邊的朋友家人!
祝他們和你一樣,走上正途,不再迷茫於塵世慾望的鴻溝!