轉眼到了十一月，曼聯簽約坎通納，那時的英超還沒有冬季轉會期，所以球員不用等到一月份去曼聯報到。
這一天喬斯特和隊友們訓練完後，發現基德一直在看他們訓練，喬斯特沒有在意，但基德向他走過來。
基德對喬斯特說：“保羅，你這個幸運的男孩，一線隊遭遇到了大面積傷病，哈里森向我推舉了你，你的機會來了，以後你跟我們一線隊訓練。”
喬斯特聽完高興極了，雖然他在一線隊訓練過，但那只是弗格森讓他們體會一線隊的氛圍，讓他們更好的進步。
但這次喬斯特終於有機會去一線隊了，他想在一線隊留下，想在一線隊站穩腳跟，不想等一線隊的球員傷病好了後，自己又灰溜溜的回去一線隊。喬斯特布允許這樣的事情發生！
第二天一早，喬斯特沒有早去訓練，而是9點鐘準時去更衣室裡報到。
喬斯特剛進更衣室裡，發現更衣室裡已經坐滿了人，連花花公子李-夏普都沒有遲到，大家看見進屋的是喬斯特，大家嘆了一口氣：“哎！”
舒梅切爾說道：“菜鳥怎麼是你？”
隊長羅布森熱情的招呼了喬斯特：“來吧孩子！基德以及告訴我你會跟一線隊訓練。我會照顧你的，你的更衣箱還在最邊上。去那裡還衣服吧！”
喬斯特問道：“你們是在等人嗎？”
羅布森：“我們全都在等坎通納，想看看他是什麼樣子的人。”
等到了訓練時間，坎通納也沒有出現在更衣室，已經到時間訓練了，全隊不得不出去集合訓練。
等全隊集合後，一個身穿曼聯球衣的身影出現在大家前，他正是坎通納。她和弗格森一起向大家走來。
喬斯特看見坎通納衣領豎立，脊樑筆直，挺胸擡頭，檢閱整個球場，就好像這鬼地方統統歸他所有一樣。這裡是老特拉福德，是他的舞臺，是他的領地，所有球員和那些圍觀的球迷，都像是他麾下的士兵。
而隊友們看坎通納大搖大擺走進老特拉福德，挺起胸膛，高昂着驕傲地頭顱，環顧四周，就好像在大聲地質問着這個光榮的俱樂部：我就是坎通納，你們夠厲害嗎？就憑你們，能配得上我嗎？
弗格森帶着坎通納來到隊伍前，弗格森說道：“給大家介紹一位新的隊員，也許你們有些人已經知道他是誰了，也和他在賽場上交過手，知道他的列害，但現在他是我們當中的一員了，他就是埃裡克-坎通納。埃裡克和你的新隊友說幾句吧！”
坎通納說道：“大家好，我是埃裡克-坎通納，我是來帶領你們獲得冠軍的，所以跟着我一起戰鬥。”
短短的幾句話，讓喬斯特感覺站在他前面的這個男人是這麼霸氣。
而身邊的隊友覺得坎通納這麼臭屁，還來帶領我們獲得冠軍，你以爲你是誰啊？但坎通納兇名在外，沒人敢惹他。所以坎通納說完話，現場的氣氛有些尷尬。
本來曼聯每個新來的球員，隊員們都會給他見面禮，但沒有人想給坎通納任何的見面禮，這麼多年以來轉會曼聯的球員中，只有坎通納沒有受到這樣的待遇。
作爲隊長的羅布森率先和坎通納握手，打破了這尷尬的氣氛，然後球員們在羅布森帶領下客氣而又深有距離地接待了法國人。
然後球員們開始了這一天的訓練，熱身慢跑完後，開始了分組對抗的戰術演練，坎通納身穿紅色背心，他被分配到主力球員這一組。喬斯特身穿綠色背心，是替補隊員一組的。
分組對抗開始了，按照曼聯的傳統，完全是真刀真槍的踢，飛鏟，衝撞在曼聯訓練中是家常便飯。喬斯特在青年隊也是這樣，所以他沒什麼不適應，坎通納一開始還不習慣，後來也漸漸適應了這樣的節奏。
喬斯特和一線隊球員在身體上對抗並不吃虧，甚至還有很大的優勢。但在技術經驗和意思上差了很多，他總是吃對手的假動作而被人過掉。栽身體對抗上，他甚至能挑過球隊的兩個中後衛。
喬斯特只能用積極的奔跑，來彌補自己的不足。
隊長羅布森由於有輕傷，沒有參加這樣激烈的對抗，他和弗格森站在場邊觀看對抗。
弗格森看了一會比賽，他問身旁的羅布森：“你看喬斯特怎麼樣？”
羅布森：“他的身體素質非常好，是我見過最棒的身體，在技術層面上還差些，經驗意思都不達標。”
弗格森：“很好，你說的很對，但前者時上帝給的，後者卻可以靠比賽來積累經驗，技術也是可以磨練的。我想讓你來幫助他，作爲他的導師。你看可以嗎？”
羅布森：“我知道球隊在找我的替身，你非常看好他嗎？”
弗格森：“是的，我想他具備了成爲優秀球員的潛質。”
羅布森：“那好我會幫助他的，現在換我上場，我來和他搭檔。”
分組對抗暫停，羅布森被換上場h喬斯特搭檔。弗格森把喬斯特叫道身邊：“羅布森上場和你搭檔，多看看他是怎麼跑位，怎麼支援隊友，怎麼看見對手的。”
喬斯特點點頭，比賽又一次開始，喬斯特所在的綠隊正在進攻，喬斯特留在後場防守，他觀察羅布森，發現羅布森總是跑到隊友身邊的的空當處，方便隊友有多的出球點，也方便自己接球。
喬斯特在一次防守中面對李-夏普，今天喬斯特已經被夏普晃開號幾次了，這一次喬斯特在邊路一對一攔截夏普。
夏普在邊路接到球，他知道喬斯特身體素質非常好經驗欠缺，他今天用假動作晃過喬斯特號幾次了，這次也準備運用假動作晃開他。
這時候羅布森上來了，羅布森說道：“保羅，你下去，我來防守他。”
因爲是練習賽，所以沒人在意這些。羅布森站好位後，對夏普說道：“來吧，小子！”
夏普哈哈一笑：“隊長想給那小子做示範，我是不會當被攔截者的教材的。”
夏普準備假裝向左突破，上半身向左傾斜，其實準備往右突破。
但羅布森根本不吃他的虛晃，他降低重心，沒有盲目的出腳搶球，一直站那盯着夏普，然後夏普開始踩單車左右虛晃，羅布森沒動，讓夏普步伐有些亂，羅布森看準夏普步伐有些亂，找準時機把球捅走，上搶成功。
羅布森把球傳給別的隊友，沒有上前參與進攻，他來到喬斯特身邊給喬斯特講解防守技巧：“你要注意1vs1時的防守技巧。”
一是要快速施壓，首先也是最重要的一點是立刻施壓。當對手剛剛接球立足未穩之際，快速上前施壓，讓他不能完全調整，你壓上的速度越快，對進攻者的影響越大。對手立足未穩這也是搶斷的最佳時機，當進攻隊員背對防守隊員，或者對手長距離的傳球如果你快速施壓都是有可能搶斷的好時機。
二是控制局面，你的跑位要帶一點角度，誘使對方向遠離球門一側帶球。兜個弧線快速跑位壓上，將對手故意引誘到遠離球門的地方。頂級防守球員總能控制和主導比賽，將對手逼迫到我們想要的地方，讓他沿着邊線遠離球門，所以你也要通過跑位引誘對手。
三是控制速度，不要猛撲，快速跑動壓上，但是接近後放慢速度，尤其是對手穩穩控制球的時候。不要讓他們快速把你趟過，他們速度很快，當你接近後便會放慢速度開始耍花招，別吃招跟住就行。如果你速度太快接近進攻隊員，他只需要一個逆向小角度的運球就能擺脫你的防守，你將會徹底失去防守位置，所以切記接近隊員2-3米的距離就要減速控制對手。
四降低重心，身體的姿勢，屈膝降低重心，這樣可以快速跟住對手，側身以壓迫對手的角度站位，試圖將他逼到一側，同時還可以隨時快速反應。記住當你接近他後，你要快速跟住他，和他保持大概一臂左右的距離；用腳尖移動，腳底下要動起來，不能站死；保證跟住對手即可。
五耐心，要有耐心，如果你是防守一方，我是進攻隊員，我就想要你出腳搶球，這樣我就可以快速過了你。所以你要有耐心，耐心等待他犯錯，耐心等待他失去控制，只要他一出錯，你就可以立刻上搶奪回球權。
喬斯特：“我覺得我可以滑鏟他是個不錯的辦法。”
羅布森：“是的很多人會說滑鏟是個不錯的方法，好什麼？當你滑倒的那一剎那，就意味着你已經失去了對比賽的控制，失去了位置，你還能再把球搶回來嗎？所以一定要耐心等待時機。記住在1v1防守時第一目的是延緩對手的進攻，讓他慢下來，讓我方的隊友有時間回防，然後纔是伺機奪回球權。”
羅布森接着說：“這就是1v1防守時的五個要點，說了這麼多要想能夠在比賽中靈活運用還需要不斷訓練。1v1防守其實不難，只要你掌握以上五條，只要你刻苦練習，你一定能夠在比賽中控制局面。只有控制住球你才能控制住比賽。”