紅樹林灘塗上的生物很多，並不只限於魚蟹，還有一些其它生物。
蔡鴻鳴來到其中，就看到一隻只大大小小的毛蟹趴在紅樹林下的灘塗中吐着泡泡。這些東西看到人來，撒腿就往自己洞裡跑，一時雞飛狗跳。
海島遠離人煙，所以沒人過來這邊抓毛蟹。這讓海島上的毛蟹有了繁衍生息的空間，一代代下來，這裡的毛蟹數量很是可觀，個頭也很大，只只肥滋滋的。蔡鴻鳴挑了一些個頭比較大的回去。之後又在他姑父放東西的地方拿了個塑料桶，在紅樹林中找紅狼牙鰕虎魚。找的時候看到灘塗上一條條大彈塗魚在那邊跳來跳去，他就順手撈了一些。
大彈塗魚雖然比較小，沒什麼肉，但勝在味美。
也不知是怎麼回事，野生的東西往往比家養的好吃。就比如雞，散養的和飼料養的味道就不一樣。散養的雞肉質比較堅韌，骨頭也比喂飼料的來得硬。魚也一樣，池塘裡養的魚大多帶着一股土腥味，甚至還有些餵養的東西的味道。剛剛煮熟那會兒吃或許沒感覺，但是冷了，那味道根本就不能吃。
抓了一堆零散東西，蔡鴻鳴即使沒釣魚也已經是大豐收了。不過來海島的那些老釣客也是收穫頗豐。
這裡本來就是片魚類資源豐富的海域，再加上他們老釣客的手段，難有釣不到魚的。有時候運氣好遇到魚羣過來，那更是收穫滿滿。
帶着這些收穫，在紅霞滿天的時候，一羣人坐着遊輪，踏着夕陽離去。在下面玩的粉紅蝠鱝還特地飄到上面飛了一陣，依依送別。
晚上，蔡鴻鳴又做了一頓美味大餐，剩下的一些海鮮讓好友蔡正賢帶回去吃。吃過飯，休息一陣，他並沒有和蔡正賢一起去泡溫泉，而是從鎮尾村繞過去，來到村後面那處亂石林立的海灘。
此時潮漲，原本立在海中的巨石全被海水淹沒，只餘幾個比較高大的石柱冒出水面。
蔡鴻鳴看了一下，就脫下衣服，往海中走去。
慢慢走入水中，直至淹沒頭頂。他才發現自己在海中練功的想法似乎太過單純，他忘記了海水的浮力。一入水中，他感覺身子情不自禁的往上浮起。這樣還怎麼練武？忽然，他靈機一動，跑上岸，找了兩塊大石頭綁在腳上，這樣才能勉強在海中站立。
他慢慢走着，來到被海水淹沒的亂石前。
就在這時，涌來的潮水在亂石間幾番纏繞後，直直往他衝來。猝不及防，他身子一個不穩，竟然被衝得連連往後退去。他不得不把身子往後挪了一些，免得被亂石間纏繞的暗濤波及。
看來海底確實是個練飛鶴拳的好地方，尤其是在這處亂石灘。
亂石灘被起伏的潮水衝擊，下面波濤暗涌帶起的巨大水力剛好可以用來練體。
這幾年太過懶散，練功都是三天打漁，兩天曬網，身子皮肉都鬆弛下來。這一次用海水鍛鍊，應該能夠重新練回來纔是，畢竟自己底子還在。想着，蔡鴻鳴就開始在海中練起飛鶴拳。
拳出拳收，拳起拳落，帶起一陣陣波濤，很是考驗人。
起初蔡鴻鳴還不適應，不過一會兒，慢慢習慣了，拳法也從原來的拘泥呆板，慢慢變得熟練。
一晚上下來，他是練的胳膊無力腰痠背痛，回去洗了個澡，累得躺在牀上就不想起來。不過他知道現在還不是休息的時候，就從玉鼎內的洞天福地中取出墨玉葫蘆喝了點兌水玉蟾液，盤腿坐在牀上，開始修煉起上古導引術胎息經來。
一夜無話，再醒來時，蔡鴻鳴只覺得精神奕奕，昨晚因練功引起的疲累一掃而去，不過身子骨頭還是痠痛。
看來，想練出一門好本事也不是那麼容易的事。
蔡鴻鳴感慨着從牀上下來，穿衣洗漱，正想去吃飯，卻忽然想起他阿公給他的書了。那幾本書他拿回來後就沒再怎麼看，不過他記得在阿公房中看的時候，他好像看到書上記着一個治療練武造成的肌肉骨頭痠痛的膏方。
想着，他連忙取出他阿公給他的那幾本書中記載着膏方的書看了起來。
書上果然記載着一個名叫“龍虎鍛玉膏”的膏方。這膏方是以龍、虎骨爲主，其它藥材爲輔的膏藥。據書中記載，這膏藥還可以變成沐浴湯劑洗練身子，不過用的藥量有點多，蔡鴻鳴就不考慮了。
要是照書上湯劑的用法，即使他家有收藏這些藥，也未必能用幾次。
看了下膏方，蔡鴻鳴就把所有藥材份量記載心裡，然後出門吃飯。
吃完飯，他從藥房裡拿了一小份龍虎鍛玉膏的藥材粉碎，摻上自有的龍骨粉，又找了一個紅泥小火爐和砂鍋，準備在後院熬煉膏藥。
他也不知道書上記載的膏藥藥效怎樣，所以先取一小份試試效果。
龍虎鍛玉膏屬於軟膏藥，熬製的手法要比上次煉製龍骨治瘡膏來得繁瑣。首先要把已經粉碎好的藥材放在豬油中浸漬半天。等藥材都沁入豬油後，才能將藥材放在爐火上用微火熬煎，等熬到一定程度後要把藥材撈起晾涼一下，然後再放下去熬煎。如此反覆三下，等藥材的藥性全部被煎炸熬煉出來後，就把藥渣過濾，等膏藥冷卻後，膏藥就製成了。
龍虎鍛玉膏塗起來十分清涼，但若是和肌膚熱氣結合，就會變得火熱。這種火熱沁入骨頭當中，就會感覺一陣陣發癢。
蔡鴻鳴塗了一點在手上，就感覺癢癢的，這種癢，癢入骨頭肉體，不過還在可以忍受的範圍。
也是奇怪，等癢過後，他竟然感覺身體的痠痛減少了。這時，蔡鴻鳴不得不感嘆老祖宗留下來的膏藥的神奇。
看到膏藥這麼神效，他就再去拿一大份藥材出來粉碎，然後加入龍骨粉，在家中專門熬煉膏藥的房中，繼續熬製起膏藥來。
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