在掌握了現場調節自己緊張情緒方法的同時,還應不忘平時培養自己的積極心態,具備成功心理素質。
誰者B想擁有自信,克服自卑。那爲什麼有的人總那麼雄心勃勃,而有的人又總是心灰意冷呢?這裡有個行爲習慣問題。請記住這句名言:“強者讓行爲控制思緒,弱者任思緒控制行爲。”要想提升自信心,必須先養成提升自信的行爲習慣。那麼哪些行爲可以提升一個人的自信心呢?請現在開始按照以下的方法去做。1.挑前排位子坐一般人怕受人關注、太顯眼,但請記住:世上的一切成功都是顯眼的。遇到場合,專挑前排坐。2.行走擡頭提臀,步子邁得有彈性懶散的姿勢和緩慢的步伐,滋長人的消極思想,改變姿勢和速度可以改變心理狀態。3.正視別人眼睛是心靈的窗戶。你不敢正視別人,人家會想:你隱藏了什麼?怕什麼?這其實你是自卑的表現。正視別人表明自己很誠實,而且是自信的人。
4.面帶微笑
微笑是建立自信心的良藥。養成微笑的習慣,可保持良好的心態。
5.練習當衆發言,而且儘量大聲說
當衆發言,誰都發怵,只是緊張程度不同而已。一有機會就說,是克服自卑、增強自信的突破口。