他們回到大殿，清流拿了一塊玉簡交給南宮長雲，讓他在這裡認真的細看，仔細的揣摩，遇到不懂的地方可以隨時向他詢問。
南宮長雲伸手接過玉簡，到一邊找個位置坐了下來。
瞬間他的心思沉了進去，玉簡的內容也不繁瑣，非常簡單，開始只是初步講了金火兩系相融的猜想，然後談到相融合後會出現的異常情況，以及避免所採取的緊急措施。
最後師尊大膽的提出預見，多系可以融合，雖然是初步建議，但也較詳細的提出了金火相會相合的設想，並把這一理論稍作深化。
在玉簡裡，翻開下面一張，實施操作的步驟：先把起主要作用的一系屬性，點醒，接着修煉到一定程度，達到目前的境界穩固後，再把原先封禁的輔助屬性解開。
說着非常簡單，看似不復雜，一旦操作起來，又不一樣，被實施者將要承受如開裂之刑，刑罰多麼痛苦，沒有受過的人不知道，簡單來說如同凌遲，有粉身碎骨的感覺。
但他堅毅的神情，說明一切都不在話下，他願意承受這一切痛苦，以期改變身體的雙屬性桎梏，在修煉的大道上發足前奔。
在玉簡中，特別指出金系屬性的可變，火系屬性的可控，使之進一步融合有了基礎條件。
並且金之利、火之烈可以相鋪相成，在一定條件下可以互相轉換，爲下一步徹底融合提供了條件，只是轉換的橋樑還沒找到，所以金與火先單行修煉是最主要的前提。
轉眼間已經看完玉簡，自己思索了一陣，確定了修煉方向。
南宮長雲在火屬性上比較專注，所以火系就成了他首選目標，暫時放棄金系屬性，以後的時間多的是，只要自己達到條件隨時可以進行融合。
但是這需要別人潛入他身體裡，逐個剝離金、火兩種屬性，或者進行進行限制，想來想去，只能先封禁金系，修行火系，他只有向清流求助。
因爲他自己還沒法向自己施加意念潛入，境界和閱歷都不到，必須藉助別人才能被動的施行意念潛入，於是南宮長雲開口道：
“師尊，還得你來幫助我，我的意念沒法回潛，即使潛入了也沒法自己對自己進行封禁，你的意念進入後將金系屬性包裹並阻斷，我就可以正常的修煉火系能量了。”
清流詫異的說：“這麼快？！……既然你已經有所準備，那就開始吧，早點成功後開始修煉。”
思索了一番，依然決然的說：
“這不是昌楓說的拔塞子，這可是向內部添堵塞子，希望你能承受苦痛，我問你，你願意承受嗎？能就是能，不能就別勉強。”
“師尊我能承受，開始吧，準備好了。”南宮長雲十分肯定的向清流道。
讓南宮長雲端坐在面前，身體放鬆，不要有一絲抵抗，哪怕是牴觸也會是功虧一簣，所以讓他身體如朽木鬆垂，自然放開心神。
清流把心神形成的意念，順着南宮長雲的百會穴進入身體內部，南宮長雲瞬間感覺到如烈火焚身，汗水直流，但他不動聲色放鬆心態，如老嫗打坐，身體鬆弛下來。
師尊的意念沿督脈下行尾閭、至於永泉，再過沖脈，經會-陰，走任脈收於泥丸宮。剛開始他還沒有異常反應，意念旋轉一週，照定體內一千零八十個穴位，分清目標。
瞬間法力奔涌，衝進南宮長雲的體內，他身體的肌肉突突不停的打顫，汗出如雨，清流神色一定，雙足站位穩固，手向指導意念向上一提，單喝一聲“封！”。
再看南宮長雲臉上汗水嘩嘩直向下淌，身如篩糠，上下淋漓透溼，似大病一場。
老師尊趕緊把南宮長雲的身體抱起來，幾步快速走到牀前，放在臥室的牀-上。
解開他的衣衫，拿條布巾上下擦拭一遍，然後拉起一牀薄被把他蓋上，看了看他的臉色，漸漸恢復正常，這才長出一口氣，放心的坐在旁邊蒲團上喘息起來。
清流累得氣喘吁吁，滿臉是汗，也顧不得擦拭，趕緊打坐調息。
不光南宮長雲身體受不了，身體的金系屬性是支撐各處、支使他身體站立坐臥的關鍵，如果把金性元素封閉關存，一個生命體就要倒下，就像南宮長雲這樣。
封禁後的身體，就要使用法力強行站立，以後都是這樣，直到解開封禁纔會好轉。
而清流也是勞累過度，在邊上喘息未停，這時候已經是深夜，清流顧不上自己，先端過來一個飯碗。
拿着湯勺，舀起一勺子藥材肉末湯，喂進南宮長雲的嘴裡，喂一下拿布巾擦一下，喂一下擦一下，直至到後夜。
第二天，天氣非常好，朝陽微升，紅光普照，曦微的晨光透過樹林灑下道道光練，初升的朝氣蒸騰瀰漫，新的一天又開始了。
南宮長雲在清流的扶持下，慢慢走了出來，稍事活動，漸漸的手腳能用力氣自己行走，他堅決謝絕師尊的攙扶，一步一趔趄的蹣跚向前嘗試走動。
雖然蹣跚，但他走得很穩定，臉面上洋溢着笑。可是清流看着他走路的樣子，心卻在打顫，南宮長雲走一步清流的心就跟着一個顫抖。
脫離攙扶，搖搖晃晃走在朝陽下，南宮長雲感到自己還是活着的，充滿着無限的生命力，這是鳳凰的涅槃，是他脫胎換骨的新生。
通過這次封禁金系元素，使他覺得身體裡的火系元素澎湃激盪，儘管現在還不能自主施展法力，但法力卻在身體裡，暗中把拳頭握起來，雖緩慢卻有力。
幾天後，南宮長雲逐漸能夠獨立活動了，熬過了最初的難關，一切都向好過度，憑恃着年輕的體壯，回覆能力的強悍。
他硬撐着又來到曾經的修煉之地，嘗試着運轉經絡，一個周天後，他趕緊停下來，尋個地方打坐，慢慢的進行調息。
這次和以往大不一樣，隨着法力的穩步提升，體內可以調用的火系力量多了起來，因爲封禁的緣故。這使他很興奮，坐在那裡孜孜不倦的一遍遍運轉、修煉、積累。
剛開始火系元素如涓-涓細流，如線如縷，漸漸變得如溪水，好像泛起微瀾。
如此勤勤懇懇持之以恆的修煉，南宮長雲可以主持身體自由活動了。三天後，獨自坐在山頂，在夕陽下，默默運功。
隨着修煉的加深，他覺着體力也逐漸的加強，站起身來先施展火球術，仔細品味火球運轉時的法力調用情況，一步步的深入、調度。
他着意控制火球的運動軌跡，刻意投入精力去嘗試控制它，不知疲倦，不知辛勞，忙碌到飯時，他師尊一個人過來了。
清流說：“今天怎麼樣？你的體力比以往雖然有所增長，但是你還得注意自己的具體情況，不能總是硬撐着，你應該能夠感受到體力不支了吧？”
“沒有啊。”
南宮長雲歡然笑道：“師尊，這你可就不知道了，通過運轉火系能量，我可是感到體力在逐漸增加，這是一個大發現，不是病來如山倒，病去如抽絲，那種綿-軟感。”
轉過身來呼呼幾趟拳腳，並由慢到快，一路輾轉騰挪，最後用袖子照臉上擦了一把汗水，道：“怎麼樣，不錯吧師尊？”
“像你這個恢復的情況，我還是第一次見到，這是個奇蹟，照着這樣發展下去，你很快就會一切迴歸到正常的。”清流手捋鬍鬚展顏笑着說：
“但是可千萬不要魯莽行-事，要自我約束，一旦身體受不了就趕緊歇息，你可知道你是咱們學府重點照應對象，雖然是我在這裡看護着你，但是大長老可是天天注意着你的動向，所以馬虎不得。”
南宮長雲覺着不用千小心萬小心，他說：“人的力量是有限度的，但我只要合理的開展訓練，一切都會快速的好轉，身體會逐漸強壯，這個不用太擔心，因爲年輕嘛。”
他又撒嬌賣萌，清流看着好笑，把手從鬍鬚上放下來，擡手又想給他一個光瓢把子，他把頭一縮躲到一邊，清流笑了：
“好小子知道躲了，話說學府爲什麼這樣支持你，我想你也應該知道，後續弟子的雙系多系屬性可都壓在你身上，他們能不能改進，能不能朝好的一個方面進展，都要看你了，所以你不能出錯，知道嗎？”
南宮長雲轉移話題的問：“知道了，師尊，那麼咱回去吃飯？”
下午，他不敢急於過來修煉，師尊說的也對，人力有所不濟，何況剛剛恢復，一切必須按部就班的進行，應該一張一弛，張弛有度。
該用力修煉的時候，他必須全力以赴，只是現在還不是時候，如果他能夠展開大幅度的訓練，想要歇息也由不得他自己了。
稍後，他又來到山巔，向着遠山嗚哇一陣鬼哭狼嚎，驚得飛鳥展翅高空，盤旋多時才又投入密林中，哈哈大笑起來，從胸腔衝出的音浪，把剛剛落下的飛鳥又一次驚起。
這次怡然自得的來到清修之地，進入了修煉，他時而沉思冥想，時而運轉火力在體內或急或緩的一個周天，通過火力的週轉速度，來觀察體內的反應。
這次和上午不一樣，那時他急於體驗自己的身體恢復情況，現在卻是通過火的法力運轉，來給體-味身體內哪個地方不同，哪個地方順暢。
經過兩個月的恢復和修煉，各方面情況整體走向好轉，他又開始了日復一日的修煉。
這天他想嘗試火球離體後飛行中的狀態，以及移動軌跡。
火球離體後攻向近的地方便於控制，包括軌跡和狀態，這是由於太近，飛離的形態近似於理想狀態，稍遠或者更遠，就不太容易控制飛行導向，說明誤差有點大了。
他反覆琢磨出現問題的根源，思慮良久，感到無非是熟練程度的掌握，再者就是掌控能力，還有一點他考慮半天，終於找到原因。
第三就是意志力，意志力他原來不懂，經過前段時間和這段時間的修煉，他真正的體會到意志力的重要性。
譬如，人在精神恍惚時與精神飽滿時，他兩者所控制的火球大小、精煉度、火球的顏色都會不一樣，狀態良好時，火球明亮，顏色鮮豔，精確度高，反之則弱。
所以在戰鬥時必須保持精神飽滿，即使不飽滿時也要以己所長，剋制敵手所短，盡力克敵制勝。
從這方面來說，精神力的重要性不言而喻。
找到問題原因就是找到了辦法。又尋找修煉精神力的方法，功夫不負有心人，費盡千難萬難，經過不懈的努力，終於找到合適的方法，並在修煉中，不斷的實踐運用。
對於南宮長雲來說只要知道問題出現在哪裡，那就是下一步用力改進的目標，實戰上所要的東西必須在平時磨鍊，這樣才能立於不敗之地。
他按照問題所處於內心的位置，確定第一，牢固掌握熟練度，一定在練習時多運用，日常清流和他說的最多的，就是要想戰鬥時候少流血，就得修煉的時候多出汗。
一切都在磨鍊的平時，顯示卻在戰鬥中。