牛奮鬥這幾天感覺腰真不行了，疼痛難忍的感覺，牛夫人一天到晚的抱怨好幾個月了都沒碰她一下，牛奮鬥努力了幾次剛撲上去腰就要斷一樣，牛夫人就給他下了最後通牒，一個月之內必須將腰鍛鍊好，一個月期限到期再不碰本夫人一下，我就休了你這頭老黃牛。
牛奮鬥這幾天開始抓緊鍛鍊了，他也制定了一個鍛鍊計劃，一天進行兩次鍛鍊，早六點晚十點兩個時間段，他堅持了有四天了，感覺還不錯呢，鍛鍊以後那腰痛有了緩解，逐步轉向好轉了。
晚上十點鐘，牛奮鬥準時到了鍛鍊的地方，他找了一個僻靜的地方，離土樓鎮項目部有一公里多遠的距離，他還是怕難爲情呢，萬一被土樓鎮項目部的人看到，他們就會在背後說三道四，貶低他牛奮鬥呢。
牛奮鬥隱私方面非常地謹慎，步步都非常小心呢，就拿這鍛鍊來說牛奮鬥也是特殊對待，小心謹慎，從他定的時間來看，他也是這樣保持着警惕之心，早上六點鐘就偷偷摸摸跑出來，晚上十點鐘偷偷溜出來，猶如那小鬼子進村一樣。
牛奮鬥的草包大肚太大，他鍛鍊起來尤其困難，其他高難的動作他沒法子完成，只能完成一點簡單的動作，比如下蹬啊，他也只能下蹬了，就是這下蹬的動作他完成起來比其他的人都要難好多倍，一開始他只能下去卻起不來，經過幾天的艱苦鍛鍊現在既能下去又能起來了，一口氣能輕鬆自如地完成連貫的三個下蹬動作呢。
牛奮鬥就覺得這下蹬動作也很輕鬆啊，並不是那麼有難度呢，如今的他也能輕鬆地完成三個下蹬動作，並不費什麼力氣，只是出一身汗而已，他就感覺這世界上真是無難事，只怕有心人啊，什麼難的動作只要有他牛奮鬥就能夠輕易而舉地完成了。
最近一段時間流行搞一字馬的動作，無論是電視網絡裡都經常出現某某大學的校花玩一字馬呢，然後就一馬走紅了，牛奮鬥看到這些新聞時，他可是對這些校花羨慕得不得了，認爲這一字馬的難度可是太高，那可不是常人所爲的啊，換做他牛奮鬥別說一字馬了，就是二字馬也無法完成呢，不過什麼是二字馬，他可搞不清楚。
牛奮鬥今天一口氣完成了三個下蹬動作，此時的他對那些校花們玩一字馬就有些不服氣了，甚至是嗤之以鼻，他就覺得這動作也不過如此啊，只要是個人就能完成呢，比如他現在的牛奮鬥就能完成這個動作，而且還十分地輕鬆自如呢。
牛奮鬥來了精神了，他使勁拍了拍自己的兩條老腿，又朝自己的雙手上吐了兩口唾液，來回搓了兩下提起百倍的精神，丹田運氣仰天大吼一聲。
“啊嗨，我牛奮鬥要玩一字馬了，不就是一字馬嗎，有什麼難的啊！”
牛奮鬥真敢玩了，他雙腿往外一抻就拼命地往下壓，這牛奮鬥剛能下蹬三下呢，他就要玩一字馬，這不是開玩笑啊，他那兩條雙腿抻開的距離四十公分還不到呢，他怎麼能玩得了一字馬啊。
可是這牛奮鬥有毅力，他決定了今天一定要玩成一字馬，否則的話，他就不姓牛了也不叫牛奮鬥了，牛奮鬥決定拼了，他認爲幹什麼事情都是這樣，關鍵的時刻就是拼一把的問題，拼過去就成功了，拼不過去就放棄了。
牛奮鬥使出了吃奶的力氣，兩手拼命地摁着兩條老腿，仰天大叫：“一字馬，你給老子開啊！”
吃奶的力氣還真就管用了，只得見噗地一聲脆響，牛奮鬥的褲襠當時就被撕裂了，隨着他褲襠被撕裂的同時，他的兩條腿的根部也發出一聲清脆的響聲，那是韌帶被撕裂的動靜，隨着韌帶被撕裂牛奮鬥一下子就坐在地上，他真完成了一字馬了，不過他是韌帶被撕裂後而完成的呢。
牛奮鬥呈一字馬坐在地上時，牛奮鬥是異常興奮，他還仰天大吼呢：“哈哈，我牛奮鬥完成一字馬了，我牛奮鬥完成一字馬了，不就是一字馬嗎，那不是小意思啊，小菜一碟啊！”
牛奮鬥剛被撕裂了韌帶，他沉浸在完成一字馬的成功喜悅之中，他根本沒感覺到韌帶被撕裂的痛苦後果，牛奮鬥仰天握拳大叫了兩分鐘，好像是得了奧運冠軍一般，可是兩分鐘一過，他就發現了嚴重的問題，他的韌帶被撕裂了，一股鑽心地疼痛油然而生，而更嚴重的問題是他根本起不來了，剛纔成功的喜悅一掃而光，隨着是痛苦的**和絕望。
牛奮鬥現在最後悔的事情就是自己鍛鍊不應該選擇一個僻靜的地方，這裡連一個人影都沒有，真是叫天天不應叫地地不靈了，連個鬼影子都沒有，別說是人了，尤其還是在大晚上呢，那更是見不到半個人影。
牛奮鬥仰天嚎叫“救命啊”，可是那嚎叫之聲只在夜空中迴盪，就是沒有半個人影出現，他一連嚎叫了一刻鐘，除了漆黑一片的夜幕籠罩，連一隻鳥都沒有從自己頭頂上飛過。
當然圍繞在他身旁的卻有着無數只蒼蠅與蚊子，它們肆無忌憚地吸着牛奮鬥肥美的鮮血，這些蒼蠅與蚊子可是等待了好久的機會，終於遇到了一頭大肥牛，這頭大肥牛的血可比那真的大肥牛肥美得多啊，有多隻蒼蠅蚊子太過於得意忘形，以至於撐死在牛奮鬥的身體上，一命嗚呼，可見貪婪過度就會送命。
牛奮鬥再也沒有力氣嚎叫了，他徹底地絕望了，他認爲今晚就是自己的死期了，等到明天被過路的行人發現，他肯定成了一具冰冷的屍體了，牛奮鬥越想越不是滋味，玩一字馬將自己玩死了，那可是天大的笑話啊。
牛奮鬥出來鍛鍊自己還沒帶手機，這就更加讓他絕望了，他就相信那句話，這一切都是老天爺安排的啊，老天爺讓你三更死，絕對不會讓你活到三更半呢，天要亡我牛奮鬥，那是無力迴天了。
牛奮鬥絕望地耷拉着腦袋瓜子，呼呼地睡着了，這牛奮鬥睡得還呼聲震天呢，還做着夢的呢，還真佩服這牛奮鬥了，身處如此的絕境還能如此淡然而睡，這可不是一般人能做到的呢。
牛奮鬥是被澆醒的呢，他感覺腦袋瓜子上有一股熱乎乎的水流，彷彿自己正光着身子在浴室裡正沐浴着那蓮蓬頭裡灑出來的熱水一樣，溫度又是那麼適中，非常地舒服。
牛奮鬥被澆醒的第一件事就是把上身的衣服給脫掉了，然後雙手在腦袋瓜子上撓起來，他閉着眼睛洗頭呢，只是沒有洗髮水，他就伸手去摸洗髮水，結果摸了個空，身子還一栽歪，被撕裂的韌帶又一次鑽心的痛刺激着他，猶如刀割一般。
牛奮鬥這才發現自己不是在浴室裡，而還是坐在這個僻靜鍛鍊的地方，緊接着他又發現這熱乎乎的熱水有一股騷味，他突然恍然大悟，牛奮鬥仰天大叫：“我日你奶奶的啊，哪個狗日的尿尿啊，你也不睜眼看一看啊，地上坐着個人呢。”
牛奮鬥明明知道是個人站在那裡尿尿呢，他還仰着脖子大叫，結果那個人的一泡尿幾乎像泡茶一樣，全部灌進了牛奮鬥的嘴巴里，牛奮鬥可是喝了個飽，他還發現那個人尿完了後，還抖動了五六下，真是滴滴難捨難捨最後一滴啊。
尿完牛奮鬥後，那個人收回自己的工具，準備離去呢，牛奮鬥一把就抓去了那個人的小腿：“喂，你小子夠意思啊，灌完我牛奮鬥一肚子尿，你就想溜啊！”
那個尿的人這才發現有一個人呢，那個人正抓着自己的小腿，嚇得那貨大聲地尖叫起來：“哎喲，我的媽媽呀，我包子哥遇到鬼了啊，我包子哥長這麼大第一次遇到鬼了啊，我的媽媽呀，快來人啊救命啊！”
原來，這個尿牛奮鬥一頭一臉還有一肚子尿的人正是三隊的材料主管包子哥，包子哥跟楊火的大車比賽，他一連超了楊火十幾次車，楊火徹底地服氣，楊火開車這麼多年，這可是第一次被包子哥這個奇葩的人給超了十幾次車呢。
當然，包子哥同志可是累得夠嗆啊，他都沒回三隊直接在土樓鎮土樓賓館裡住了下來，一口氣睡到今天晚上的九點多呢，幾乎快一天一夜了，醒了以後的包子哥直接找了個小飯店，什麼東西都沒要就只要了一盤花生米，然後要了一箱啤酒，二十四瓶啤酒都進了他的肚子裡，怪不得這貨尿這麼足。
包子哥準備走回三隊呢，經過牛奮鬥鍛鍊的地方尿再也憋不住了，他就酣暢淋漓地大尿特尿起來，他也沒想到地上還有一個牛奮鬥，他還以爲是鬼呢，嚇魂魄都飛了呢，擡腿猛踩牛奮鬥的那隻手，準備撒丫子就跑。
牛奮鬥當然不可能讓包子哥跑了，他死死地抓住包子哥的小腿，同時對包子哥大聲地喊：“包子哥，你住腳啊，是我啊，是我啊，我是牛奮鬥啊，我是你牛部長啊，你的頂頭上司牛部長的啊！”
牛奮鬥大聲向包子哥呼喊，包子哥卻全然不顧，他還是一個勁地跺着牛奮鬥的那隻手，咬牙切齒地罵道：“去球吧，你這鬼也太狡猾了，連牛奮鬥你都敢假冒啊，牛奮鬥我包子哥還不認識啊，他那王八蛋就是化成灰了，我包子哥也認識的呢，再說他牛奮鬥有這麼高這麼胖呢，而你這鬼只有這麼矬啊！”