信息時代的高速度、高效率也是人們產生浮躁情緒的重要原因。在每個人都追求高效率的同時，過去那種“十年磨一劍”“慢工出細活”的低效率早已與現代社會的快節奏不相適應。人們都會在高效率的驅使下，在競爭的壓力下失去耐心，這是浮躁產生的又一原因。
Part3浮躁的5個表現特徵
1.制定目標過多。看一個人是不是浮躁，先看他是不是爲自己預先設定了過多的目標。一個人如果爲自己預先設定的目標太多，他的浮躁心理就越嚴重。因爲人的精力和時間是有限的，一個能耐得住寂寞的人才是踏實的人，這樣的人在從事一項工作時能夠做到心無旁騖，不會被別的令人心動的目標誘惑。他會在完成手頭的工作後，再去進行下一項工作。而浮躁的人只會爲自己制定太多不切實際的目標，他每個目標都想實現，可每個目標他都無充分精力去實行，以至於最後所有目標都無法實現。
2.工作虎頭蛇尾。浮躁的人一般都有點小聰明，他們都喜歡做大事，不願意腳踏實地做一些具體的、瑣碎的工作。浮躁的人會有很多想法，對很多事情都會感興趣，但其最大的弱點是做任何事情都是三分鐘熱度，幹任何事情都沒有常性，一遇到困難首先想到的不是如何去克服困難而是立刻退縮，這種人容易見異思遷。
3.做事眼高手低。浮躁的人往往喜歡對別人的工作指手畫腳，提出自己的意見，他們喜歡高談闊論，但卻總是做不好自己的事情，他們在失敗時常會爲自己找一些客觀理由，如同事不配合，市場環境發生變化等等。總之一句話，他們的計劃是好的，事與願違卻不是他們的初衷。
4.喜歡跟風攀比。浮躁的人喜歡跟人攀比，一看見自己身邊的人比自己好就開始急躁。看見身邊有人考駕照了，他不管有沒有車也趕緊去考個駕照，看見身邊有人買數碼相機了，不管自己的經濟狀況如何也趕緊去買一個，總之，他們在消費觀念上很不成熟，他們不是根據自己的需要去消費，而是盲目與他人攀比。
5.愛好廣泛。浮躁的人一般都興趣廣泛，他們常常涉獵很多領域，表面上看他們似乎什麼都懂一點，但其實他們什麼都不精。他們感興趣的東西太多，但又對什麼都是淺嘗輒止。因爲對很多事情都做不到深入探究，因此他們也只能成爲“萬金油”似的人物。
Part4年輕人的浮躁
浮躁對我們是有害的，特別是對於剛剛走上社會的年輕人來說更加貽害無窮。雖然現在的年輕人已經對社會有了很多的瞭解，但是理想與現實的差距還是會讓他們在剛走上社會時感到無所適從。很多年輕人雖然懷揣着夢想，但他們中有些人對自己的職業發展方向並沒有一個清晰的思路，現在，大部分初入職場的年輕人都會經歷一個階段，即“職業浮躁期”，這個階段一般會持續三到五年時間，在這幾年中，如果這些年輕人仍然找不到自己的發展方向，他們就會從浮躁變爲焦慮。
年輕人產生浮躁心理主要有以下4個方面的原因：
1.理想與現實的矛盾。年輕人都身懷各自的抱負，都期望走上社會後能把自己所學的知識應用於自身的發展，但當前嚴峻的就業形勢卻給很多剛踏上社會的年輕人潑了一盆冷水，理想在現實面前往往不堪一擊。再者，有很多年輕人對自己的期望值過高，當工作環境或工作待遇達不到自己設想的目標後，他就會失望，因而心情變得焦灼，這就使得他們頻頻跳槽，而這樣做的直接結果是更不利於他們的成長和發展。
2.好高騖遠，急於求成。一般剛走上工作崗位的年輕人都有一種想盡快展示自己才華的心理，以便能儘快讓自己得到老闆的賞識。但是，任何一個公司都不會給一個沒有什麼工作經驗的新人獨立完成一項工作的機會。這時，有些年輕人的心態就會發生變化，他會認爲老闆沒有眼力，看不見自己的優勢，感覺自己在這裡沒有發展前途，於是很快就失去工作熱情，有的人甚至還會選擇離開。
3.這山望着那山高。很多年輕人在工作中有一種“圍城”心態，即總是對自己目前的狀況不滿意，盲目羨慕別人的工作環境和待遇，甲羨慕乙工作不錯，乙羨慕甲單位待遇好，就是不能靜下心來對自己和自己就職的企業做一個全面的盤點。
4.學無所長。由於我國大學教育與社會需求的脫節，很多年輕人在學校無心學習，專業知識打得並不牢固，這些年輕人在走上社會後就會在工作中遇到很多困難，但他們又不能很好地反思自己，總是怨天尤人，抱怨自己生不逢時。
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Part5如何調整浮躁心態
浮躁通常是由於個人對自己的期望過高而引起的焦慮，這主要是人們急於求成的迫切心態造成的。浮躁是一種有害的情緒，一個人在浮躁心態的影響下終日忙忙碌碌卻很可能一事無成。
一個人不論從事什麼工作都需要付出艱苦的努力才能獲得成功，任何成功也不可能一蹴而就，浮躁情緒是我們通向成功道路上的路障。因此，調整心態，去除浮躁是必需的。但是，在如今這個充滿誘惑的社會裡，我們應該如何去除自己的浮躁心態呢？這裡介紹幾個方法，大家不妨一試。
1.調整心態。浮躁是一種不健康的心態，這種不健康的心態來自外界的誘惑。一個人要想幹成一件事情，心態端正是必需的，首先要戒驕戒躁，堅守自己的理想，堅守自己的孤獨，不要被外界的浮華和喧囂擾亂了心緒。要相信，只要自己踏踏實實，做事情不半途而廢，該來的就一定會來。也不要對一夜成名抱有不切實際的幻想，很多一夜成名者都是“十年寒窗無人問，一朝成名天下知”。“非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志”是一個人成就事業的前提，任何人想幹成一件事情都需要有一個平和的心態，要能甘於淡泊，能耐得住寂寞。要培養自己平和坦然的生活態度，一個人如果能保持心境平和，就自然不會有急功近利，一夜暴富，投機取巧的想法了。
2.淡泊名利。當一個人真正能做到淡泊名利時，他就能不爲各種誘惑所動，就能踏踏實實地做自己的事情。名利是求不來的，名利是用汗水、淚水、甚至是血水澆灌出來的，勤奮加上對目標的鍥而不捨的追求和付出，纔是獲得名利的唯一途徑。
3.善於思考。每個人對事物都應該有自己的判斷和見解，善於思考的人不會人云亦云，他也不容易被外界不正確的思潮誘惑，那些不善於思考的人就很容易陷入盲目攀比和盲目跟風的旋渦中。因此，善於思考的人在進行某一項決定時能保持頭腦冷靜，這樣他們能更加容易獲得成功。
4.知足常樂。知足並不是讓你不思進取，知足能讓人保持一顆寧靜的心靈。因爲讓人們浮躁的主要原因是人類與生俱來的，越多，人心就會越浮躁。浮躁的人不但會在日常工作中出現急於求成、好高騖遠、見異思遷、投機取巧的心態或者行動，也會在對其事業進行抉擇時出現失誤，更會在人生的緊要關頭走錯路，從而給自己帶來時間、精力、財物上的浪費和損失。因此，不要總是羨慕那些成功的人，盡情享受你眼下的生活，珍惜你當下的擁有，平心靜氣地做好每一件工作，成功就離你不遠了。
5.不要盲目攀比。理性的比較會讓一個人看清自己的短處和不足，以便及時做出改進。但浮躁心態下導致的盲目攀比，不論在工作中還是在生活中都會使一個人心態失衡，從而產生焦慮，嚴重的還有可能會做出違法的事情，因此不要與別人進行盲目攀比。在工作中不與人攀比是因爲每個人的學識水平、工作經驗、工作能力都有差異，同樣的工作，別人能幹的你不一定能幹，別人的薪水比你高，那是因爲別人的工作能力和工作效率比你高。在物質生活上更不要跟別人進行盲目攀比，別人能高消費那是因爲別人有經濟能力，很多人爲了面子而不顧自己的經濟實力也去高消費，這種打腫臉充胖子的做法其實是虛榮心在作怪。
6.心靈篤定。浮躁的人是永遠成不了什麼大器的，因爲浮躁對一個人正常工作的干擾太大。雖然產生浮躁的原因有很多，但很多人浮躁都是由於對自己的現狀不滿又急於改變的結果。其實，想要改變不理想的現實只有一個辦法，那就是踏踏實實地做人和做事。不要回避失敗，不要好高騖遠，急於求成。這個世界上真正能成大器者都是那些能甘於淡泊，安於寂寞，心靈篤定，不計名利的人。
Test：你是個浮躁的人嗎？
請對下列題目做出“是”或“否”的回答。
1.你是否經常心神不寧和焦躁不安？
2.你是否不切實際，好高騖遠，頻繁換工作？
3.你是否在求職中總想着去大城市、大企業，嚮往高收入、高地位，不能正確評估自己的能力，結果處處碰壁？
4.你是否總是渴望和力求結識比自己地位優越的人，希望從結識的人那裡獲得好處，對地位低、不如自己的人則愛理不理？
5.你是否遇到事情愛急躁，不能控制自己的情緒？
6.你是否做事沒有恆心，經常半途而廢？
7.你是否成天無所事事，總想着坐享其成？
8.你是否把戀愛當成遊戲，經常見異思遷，以此來打發自己的空虛和無聊？
9.你是否經常頭腦發熱，有盲從心理，譬如對於炒股票、期貨和房地產等？
解析：如果上述9個問題中你有6個問題回答“是”，那麼你就有浮躁心理了，應該儘快克服糾正。