健康療養不光是玩,在恢復體力,增強健康方面也有一定的指標,達不到指標,就是療養沒有成果。這些指標對一般人來說,並不算什麼,入院時是健康的,出院時還是健康的,看不出什麼變化;即使是有一些腰腿疼等慢性病的飛行員,大多是飛行所造成的職業病,經過一段的休息治療,也會有所好轉,也算是療養有成功。
但對於體重超過規定比較多的人,療養那就是他們的酷刑。這不,劉大隊長就有些受不了了。
劉大隊長身高只有170釐米,體重卻有100多公斤,飛行中,每次進座艙都要出一身汗,要把降落傘的帶子和安全帶調到最長,還是很難把傘穿上去。特別是他那個如來佛的肚子,能佔去大半個座艙,往後拉駕駛杆都會碰到肚子,關鍵時刻拉桿都拉不到頭。因爲肥胖,也給心血管帶來一些疾病。所以每次療養,減肥都是他的主要課目。這次療養他也不例外。
在療養院減肥也沒有什麼好辦法,無非是飢餓療法加大強度的鍛鍊。劉大隊長每次吃飯,都有營養護士跟在身旁,跟他的目的不是給他調節營養,而是監督他吃飯。
空勤竈的伙食,中午、晚上都是四菜一湯,四個菜是一葷一素,兩個半葷半素。但是劉大隊長每頓飯都是兩個素菜,而且菜量很少,主食只許吃一兩多糧的飯。他看到別人又是魚,又是肉,飯還隨便吃,真是讒得不得了。那一點飯菜,他很快就吃完了,只好眼巴巴的看着別人吃。
他想乘營養護士不注意,再去盛點飯,可是營養護士寸步不離的在旁邊看着,他既不敢多盛飯,也不敢再盛飯,怕護士說他減肥堅持的不好,只好很快的吃完飯,趕快離開空勤竈,免得越看越讒。
別的飛行員的飯菜營養豐富,能抗住餓,他的飯菜缺油少肉,吃下去很快就餓了,但不到吃飯時間,他還是沒有東西吃,只好幹餓着。後來,他想了個辦法,早餐時,他讓別的飛行員在吃早飯時,從空勤竈給他拿點糕點回來,供在他飢餓時充飢。因爲只要進空勤竈,營養護士就盯上了他,什麼都拿不出來。
體育鍛煉是減肥訓練主要項目,也沒有其他的器材,就是用長跑消耗掉多餘的脂肪。劉大隊長他們幾個身體比較胖的,組成一個特殊鍛鍊小組,每次鍛鍊都要跑夠3000米。其他的飛行員鍛鍊時,先做旋轉項目的鍛鍊,旋梯、滾輪和地面空手原地轉,然後就是球類活動。特殊鍛鍊小組的人,在做完旋轉項目後,就是長跑。因爲讓他們打球,累了時,可以
站在一旁休息。長跑就不一樣了,完不成指標,誰都能看出來。
爲了防止他們在長跑時偷懶,有一個體療護士專門陪他們長跑。像劉大隊長這樣肚子大的,不光是要跑,還要練習彎腰動作。體療護士訓練真是有一套,在長跑時手中拿一把小竹棍,邊在前面跑,邊往地上扔小竹棍,特殊鍛鍊小組的人一邊跑一邊從地上揀竹棍。
劉大隊長跟在體療護士後邊練長跑,體療護士是一個年輕的女孩子,只有20多歲,是體校淘汰下來的運動員。步伐輕盈的在前面跑,劉大隊長已經40多歲了,又挺着個大肚子,跟在後面跑。兩人一前一後沿着操場的跑道轉圈跑,每跑十多步,體療護士就往地上扔下一根小竹棍,劉大隊長看到小竹棍就要彎腰揀起來。
前一、兩圈,劉大隊長勉強還可以
跟上,五、六圈以後,劉大隊長早已汗流夾背,氣喘吁吁。特別是還要不停的彎下腰揀地上的小竹棍,更顯得吃力。八月的杭州,天氣本來就比較熱,這麼大的運動量,一般人都受不了,對大胖子的劉大隊長來說,更是難以忍受。只見他肥胖的肚子在上下顫抖,臉上的汗水像小河一樣在流淌,呼吸粗重如牛。幾圈以後,兩條腿變得越來越沉重,步子也越來越慢,真想坐下來休息一會兒。
體療護士回頭一看,劉大隊長被拉下很遠,只好站下來等劉大隊長,邊等邊說:
“領導,你稍微快一點,行不行?像你這個速度,什麼時候能跑完3000米。”
“我實在跑不動了,你就照顧照顧大叔,讓我休息一會兒再跑吧。”劉大隊長一邊喘氣,一邊和體療護士開着玩笑。
劉大隊長本來每頓飯都沒有吃飽,體力有些不支,這時候更是有累又餓,身體難以支撐。
“領導,你就再堅持一下把,這是院領導叫給我的任務,你要是休息了,達不到療養的效果,我就沒有完成任務,領導會怪罪我的,你就照顧照顧我吧。”體療護士開始央譏起來。這是體療護士的殺手鐗,對於跟自己父親一樣大年紀的部隊領導,她也不好說什麼,只好用撒嬌的辦法求得部隊領導的配合,完成她的任務。
劉大隊長看到體療護士可憐兮兮的樣子,又鼓了鼓勁,跟在後面跑了起來。體療護士連哄帶拉,好不容易帶動起了劉大隊長跟着她跑完了全程。
跑完了3000米,劉大隊長臉色變得蒼白,像要虛脫,一屁股坐在地上,再也不想動了。這時候體療護士又是幫着擦汗,又是捶背,想盡量讓領導高興。
這樣的鍛鍊,每天都要來一次,一個月下來,確實有了成果,劉大隊長的肚子也邊小了,人也變得苗條了,體重由100多公斤減到了70多公斤,達到了療養的目的。在出院總結時,就是一大成果。
療養結束,回到部隊後,劉大隊長第一件事,就是讓愛人給他做一些紅燒肉吃,以彌補在療養院時缺少的營養,解一解讒。在空勤竈,也是大吃特吃,毫不控制。幾天的工夫,肚子就像吹氣一樣,又長了起來。等到下一次療養時,再去減肥,再去受罪。
這都是後話。