兩個小時以後，各組交換，一大隊練習出機門，二大隊練習跳平臺，三大隊練習操縱傘。
“小錘子，這回可好了，讓你坐在上面休息。”張志宏逗着陳大壯。
“那當然，你看他們坐在上面多舒服。”陳大壯覺得練操縱傘比跳平臺好。
到了練習操縱傘的地方，每個人一具傘繩，人坐在上面，套上揹帶，在胸前扣好，腿上的兩條保險帶從大腿根處饒上來，插入胸前的快卸鎖中，整個人就被吊在空中，像坐在鞦韆上一樣，盪來盪去。
每個人都作好以後，便按照教練的口令開始練習。
“快速前進！”
每個人立即把雙手舉起，抓住胸前的兩組傘繩，向下拉。
“向坐移動！”
大家側轉身體，兩手拉下左側的兩組傘繩。
“開始剎車！”
大家又把後背的兩組傘繩拉下。
由於傘繩是懸掛在房頂的橫樑上的，頂上並沒有傘衣，所以拉下傘繩時，只不過使人的身體向一側傾斜，向上微微擡起。
“向後轉！”
每個人左手抓住右胸前的一組傘繩，右手抓住左胸前的一組傘繩，用力向中間拉動，這一次人真的改變了方向，本來每個人都是面朝牆吊在那裡，在交叉拉動傘繩後，前身全部朝向了機庫的中央。鬆開手後，又轉回了原來的方向。
操縱了幾十次後，教練看大家的動作有點熟練了，就開始出各種個樣的情況，鍛鍊大家的反應能力。
“向中心點快速運動！”
由於口令比較具體，每人都拉下了胸前的兩組傘繩。
“好。前方有個大水坑！”
這回動作就有區別了，聽到教練的口令後，有的拉前面的兩組傘繩，有的拉後面的兩組傘繩，有的拉側面的，有的交叉拉傘繩，真是五花八門。教練走到每一個人後面，逐個詢問理由：
“你爲什麼拉前面的？”
“報告，我想快速通過水坑。”
“你爲什麼拉後面的？”
“報告，我想減小前進速度，躲開。
……
理由都對，教練挑不出什麼毛病，只好說：
“大家處理的都對，但是在空中，要根據具體情況處理。如果水坑面積很大，就要採取剎車的辦法；如果水坑面積比較小，快速越過也可以，總的一條，就是要避開它，不要掉在裡面。好，下面接着練習。”
剛開始時，大家都覺得很好玩，人坐在上面悠來蕩去的，就像打鞦韆。可是過了一會兒，就覺得不那麼舒服了。
正是炎熱的夏天，每個人只穿一件衣服，幾條帶子捆綁在身上，勒得肉又麻又疼，特別是腿上的兩條帶子，緊緊的固定在大腿上，人體的重量大部分壓在上面，由於兩條腿的血液輸送不暢，使兩條腿又麻又脹。
兩隻手不斷的向下拉傘繩，也被磨的火辣辣的痛。
長時間的坐在上面，身體不能隨便活動，真像受刑一樣。汗水也從身體的各個部分流了出來，背上的衣服已經溼透。
教練還在不停的下達着口令，好像不知疲倦。
爲了不漏掉教練的每一個口令，誰也不敢分散注意力，誰也不敢說話，只是默默的拉動傘繩。
操縱降落傘的動作沒有太複雜的，就是四組傘繩，不停的變換組合，向下拉。反覆練習的目的就是讓大家增加熟練程度，提高快速反應的能力，做到得心應手，免得在空中遇到情況時手忙腳亂。
好不容易到了休息時間，大家解開身上的捆綁，下地來休息。
“可解放了，我都快堅持不住了。”陳大壯長長的出了一口氣。
“你不是說吊在上面舒服嗎？”張志宏那壺不開提那壺。
“誰知道呢，看他們一大隊的人坐在上面晃悠晃悠的，是很舒服的。”陳大壯在自我圓場。
“誰讓你長那麼胖呢，你看我就不怕。”大雞在一旁插話。
“你瘦嘛，當然不怕了，吊在上面像一塊棉花，輕飄飄的。你看我的腿都勒紅了。”
陳大壯說着撩起褲子給大家看，果然大腿根有兩道深深的紅血印。
“所以嘛，幹什麼都不容易，你沒有吃苦的準備就覺得做什麼都很苦。事先你要是想得複雜一點，苦一點，就不覺得苦了。”張志宏還在給他講道理。
“行了，就你老甘不怕苦。”陳大壯還是不服氣。
休息過後，大家又坐在上面繼續練習。
好不容易熬到交換場地的時候，這回輪到他們練習出機們了。
他們又到了帶有小門的平臺處，大家依次上到平臺上，面對門框，向前行走三步，鑽過小門，再從平臺上跳到下面的沙池中。
這個動作跟練習着陸動作相似，只不過對接地時雙腳的要求沒有跳平臺那麼嚴格，但是對臺上的三步走和鑽出門框有要求。三步走要先出左腳，雙手抱在胸前，做出抱備份傘的動作。行進中步子要穩，身體不能晃，出機門時，身體的任何部位都不能碰到門框。
動作雖然簡單，但是真要做好，也不容易。平時行走時，每個人都有自己的習慣動作，而且兩隻手臂是自然擺動的，以調整身體的平衡，這時，兩手抱在胸前，要走的很穩，還是很難。越想走穩，腿就變得僵硬，邁出的步子就不協調。不是出現不會走路的現象，就是身體搖晃，碰到了門框。
但是這個動作的練習對人的身體不會增加太大的負擔，相對而言，還是要舒服一點。
爲了和練習接地動作結合起來，在落進沙池時雖然沒有要求雙腳要併攏，但是大家還是自覺的將雙腳併攏，落入沙池中。
開始練習時，教練站在平臺上門框的左邊，模擬在飛機上的位置，並且下達口令：
“一、二、三跳。”
隨着教練的口令，跳下一個。
“一、二、三跳。”
又跳下一個。
……
教練口中下達着口令，眼睛注意着每個人行走和出機門的動作，並即使予以糾正。發現有三步走不合格的，用手擋在門口，讓返回去重新再走。
在教練的嚴格要求下，大家一遍一遍的練習着。