意拳，又稱大成拳。是傳統拳術之一，屬於內家拳。
這門拳術卻是源於心意拳。包括站樁、試力、步法、發力、試聲、推手、單操手、斷手、健武。是清末民初河北深縣魏家林村人王薌齋先生在形意拳基礎上吸取衆家之長創立。無固定招法和拳套，強調以意念引導動作，故名意拳。
說起來，跟莊重所精通的形意極爲類似，但是在具體細節上又有不同。
意拳是王薌齋對多年出遊蒐集到的第一手材料加以整理研究出來的。乃是針對當時武術界崇尚花拳繡腿的時弊和執着於一招一式的片面傾向，爲道破是非，闡明真義，在形意拳基礎上，吸取衆家之長，摒棄沿襲幾百年的套路與固定招式招法，參以學理，證以體認，創立了面目一新的“意拳”。意拳無套路及固定的招式招法，名之意拳，以強調“意”在拳術訓練過程中的重要作用。
所以比起形意拳來，意拳打的更爲奔放更爲自由，大抵只有幾個籠統的打法，而沒有具體的招式。
無固定招法和拳套，強調以意念引導動作，以意念統帥肢體，精神集中，呼吸自然，周身放鬆，使肢體各部連成一個整體，進而運用精神，使全身處處建立爭力，並與外界建立爭力，名之曰渾元力。爭力爲身體各部鬆緊的互相交替，使精神和肢體，肢體和外界達到高度協調統一，從而充分發揮精神和身體的能量。
就像是剛纔陸地金剛所展示出來的那樣，他的招式無外乎是各種傳統拳法的，長短拳，但是就是帶着壓迫性的力量。
說實話，他的境界大概只有暗勁一重的樣子，但是一招一式之間迸發的力道讓莊重都有點心悸，被他拳腳捱到就得重傷，連暗勁抵禦都難以化解。
這就是所謂的天生異相，如同歷史傳說中的李元霸，天賦異稟一錘子有千斤力量，卻是怎樣苦練都無法比過的。好多武功很高的大將都被他打敗，在武將排行榜上屈居其之後。
莊重彷彿又看到了一個李元霸在世，如果讓眼前這個陸地金剛成長起來，怕是會成爲真正的金剛。
“再來！”陸地金剛卻是不知道莊重心中閃過的念頭，大吼一聲，提起拳頭又衝了上來。
這次他的拳勢更加威猛，雙拳交替連出，好似海浪一波高過一波，最終匯聚成了滔天巨浪，排山倒海的碾壓過來。
單純論氣勢上的威能，恐怕莊重都有所不及。
莊重不得不暗勁勃發，架住了他的攻擊，心中卻是靈光一閃，明白了這個陸地金剛爲什麼會穿着潛水服了。
“原來如此！你竟然在深水底練拳！”莊重驚訝的道。
“咦？”陸地金剛奇怪的叫一聲，似乎因爲莊重猜出了他的訓練方式而驚奇。
沒錯，他之所以穿着潛水服，就是因爲正在進行一項特殊的訓練。在二十多米深的水底站樁練拳。
在意拳之中，站樁是意拳之母，站樁首要重意念。傳統的站樁意念首先在於胳膊抱球，大腿夾球，此神意要在內虛領、外挺拔舒適得力的基礎上，遠望美好河川，悠然抱球、夾球同時意念到，隨着體認深入由簡入繁，再到頭若懸絲，股如凳坐，抱七撐三，夾七撐三，逐步完善站樁意念。
初學之法在於意念假借抱球、夾球是否有似有似無的撐抱感，假如胳膊或者身體某個部位累了就要停下來調整身心重新開始，不求時間長短在於神意聚，這就是形鬆意緊的詮釋，反之則無異於堅持錯誤離拳學之道遠矣。站樁所謂的內動並非主觀的動，而是在於切合實際的神意所釋然，這個過程在於不期然而然，自然達到不煉而自煉，不養而自養，核心在於身體後靠前裹圓之意，反之身體是片而已，神意再真亦是“假”。
歷來意拳高手都是這般煉成。而沒想到這個陸地金剛竟然另闢蹊蹺，走出了一條別緻而又有效的訓練方法。
深水之中壓力極大，所受到的壓力是來自於四面八方的。而他在這樣的環境下站樁，卻是最能感受到所謂的“混元力”。最終使得全身肌肉有能迸發力量，一拳出而整勁出，正是混元力的真諦。
“天才，沒想到你竟然能夠想出這種方法來練拳，真是天才！”莊重不由道。
“是嗎？嘿嘿。”誰知，陸地金剛聽了莊重的讚歎，忽然不好意思起來，摸着後腦勺發出嘿嘿的笑聲。“你以前都是說我笨……”
他話說到一半，忽然意識到說漏嘴了，當即住口。
“你剛纔說什麼？”莊重疑惑的問道。
“啊，沒說什麼。再吃我一拳！”陸地金剛喊着，只見他落步六爭，手落勁發，雙臂好像抱着一個大鐵球撞向莊重。
還沒碰到莊重呢，就先在空氣中爆開一聲巨響，空氣都被炸的四散紛飛，可見他這一拳的厲害。
雙拳撞到莊重胸前的時候，手掌陡然往上一翻，成爲一招“玉貓洗臉”。裹挾着滔天之勢劈打莊重面門。
“來得好！”莊重大喊一聲，屈膝微踩，隨後就繃直，藉助這一屈一崩的力道，小腿踢向陸地金剛的命根子。
這一招十分的陰險，當即讓圍觀的衆人發出一陣噓聲。作爲一代高手，莊重竟然用這種下三濫的招式，卻是讓他們十分的看不起。
然而莊重沒有絲毫的難堪，飛向陸地金剛要害的腳尖沒有一點的遲疑。
戰鬥就是戰鬥，是沒有任何的光明正大與陰險狡詐之分的。但凡能夠用的招式，莊重都不介意用出來。當然，別人如果對莊重用的話，莊重雖然不會說什麼，心裡卻是少不得要罵那人一聲“陰險”的。
賤人的心理就是這樣。
面對莊重這陰險的襲擊，陸地金剛無奈之下只能撤步。因爲莊重的腿長，如果他執意要砸莊重的面門，那麼他的要害就會先被莊重踢中。這可是要命的部位，他只能躲閃。
而陸地金剛退步的姿勢也很奇特，就像是走着太空步一般，可是又沒太空步的漂移，更加像是摩擦。
這卻是意拳特有的一種步伐，叫做摩擦步。它是意拳訓練體系中一項十分重要的課題。所謂摩擦步，是指腳步移動時，腳底與地面似接觸似不接觸，而且在意念活動中與地面不停地摩擦着前進或後退，實際上摩擦步就是腿與腳的試力。其鍛鍊的基本原則是“上動下自隨，下動上自領”，並在前後、左右、進退的步法變換中，保持身體重心的平衡和整體協調，具體鍛鍊時多與試力相結合進行練習，即初步的活步試力。
在摩擦步之下，才能像是植根於大地的植物，隨時抽取力量迸發混元力。
陸地金剛對於自己的這個步伐也是大爲得意，因爲他閃避的極爲漂亮，莊重的腳尖恰巧就停留在了他襠前一寸處。
他剛想說點什麼，忽然怪叫一聲，驚恐至極的跳了起來。
因爲他赫然察覺到，莊重腳尖上竟然迸發出了一股力道，直打他的襠部。
暗勁之犀利，竟然直接洞穿了他的褲子，打在他的右腿根上，疼的他齜牙咧嘴的叫了起來。
“凌空打一寸？暗勁三重！重哥，你竟然練到了暗勁三重！”陸地金剛一邊揉着大腿，一邊難以置信的大喊道。
而喊出這句話後，他才意識到自己情急之下說錯了話，竟然把身份給暴露了。
再看莊重，緩緩收回了腳，正似笑非笑的看着他。
“好吧，我承認我是故意的。”哧拉一聲，陸地金剛頭上的氧氣罩被撕了下來，露出一張憨厚的面孔。
卻是雷子，韓洊雷！
“重哥，你是不是早就猜到是我了？”雷子看着莊重，不解的問道。
莊重冷哼一聲，故意板着臉，道：“你小子竟然也變滑了！我差點就沒認出來！”
“嘿嘿，我們隊長說做人不能太單純，所以我就學了點孫子兵法。虛虛實實，讓敵人看不清。”雷子不好意思的笑道。
“哼，那麼說我也是敵人了？要不是我認出你來，你就被我一記三陰戮妖刀幹掉了！”莊重道。
“三陰戮妖刀？那是什麼玩意？重哥你又學會新功夫了？”雷子問。
“算是一門介於道法跟武術之間的功夫吧，剛纔凌空打一寸的勁氣就是它，並不是我到了暗勁三重。”莊重解釋着。
而旁邊圍觀的人早已經看傻了眼。
這是怎麼一回事？剛纔還打生打死的兩個人，怎麼就停了下來，還稱兄道弟起來？
他們兩人認識嗎？而且自己大隊最爲強悍的陸地金剛竟然稱呼那人“重哥”！這……怎麼心理上就接受不了呢？
楚荊的表情也是有些精彩，愣了半天才一拍腦袋，想起了什麼。插嘴道：“我知道了，原來雷子一直說的那個超級高手就是你！自從他進入雷霆就不停說有個人很厲害，是他從小的偶像。我原來以爲是他師父呢，原來竟是你！”
說完這番話，楚荊的心情就變得複雜起來。自己這個表弟，怎麼無論從哪一方面都壓了自己一頭？原本他是楚家最傑出的小輩，現在倒好，只能讓位給莊重了。
好在這種情緒沒有影響他多久，畢竟也是堂堂特種隊長，不至於如此的小氣。
他微微一笑，走向莊重，衝着莊重伸出了手。
“楚荊，雷霆特戰大隊的隊長。”
“莊重，民間人士。你的表弟。”莊重也是伸出手，道。
兩人相視一笑，卻是心中的那點芥蒂也隨之消除。
“表弟？重哥你跟我們隊長還認識？這關係怎麼這麼複雜，把我都搞糊塗了，你們誰給我解釋下？”雷子疑惑的看向莊重跟楚荊，問。
“自己想！”莊重跟楚荊卻是同時出口。
“……”
片刻後，莊重跟雷子坐在訓練室的一角，正說着這段日子的經歷。
雷子的經歷不用說，莊重也能猜到。莊重離開明珠之後，雷子就被徐晶送去了部隊。本來是想深造一下的，沒想到卻因爲體格好，功夫高，結果被上級首長相中，破格提拔來到了雷霆特戰大隊。
剛來特戰大隊的雷子因爲脾氣太好，也老實，所以屢屢被欺負。直到有次有個戰友因爲開雷子妹妹的玩笑，惹怒了雷子。那時候他們才知道原來雷子人如其名，真的是一個雷子啊，一旦爆炸，威力驚人。
狠狠揍了幾個人之後，雷子的名頭就打響了。後來雷子又偶然從一位七十多歲的老首長那裡學到了意拳。便開始結合他的心意把鍛鍊起來。
心意把跟意拳類似，都是沒有招式，注重心意以及氣勢的功夫。雷子連起來自然進步飛速，這幾天卻是剛剛想出來一個深水水底練拳的法門，正練習呢，沒想到就被楚荊喊來跟莊重打了一架。
雷子一開始就認出了莊重，只是故意想試試自己功夫有無進步，纔沒摘下氧氣面罩用意拳跟莊重過招。讓他沒想到的是，自己仍然不是莊重的對手。這纔打了多久，就被莊重認了出來，還差點廢掉命根子。