找到了元國的寶庫，周寒的心裡也放下了一塊石頭，不用總是惦記着了，至於寶庫內的寶物，周寒也沒有在沒找到寶庫前那麼好奇了。
他再次回到了無聊的狀態之中，每天悠閒的在王宮裡四處晃盪，除了舉止外，就如同小混混一般嘚瑟，如果他不是國君，讓人看到了他現在的悠閒樣子，一定會讓人想抽他兩大嘴巴子的。
在宛城的王宮裡，周寒的衣服基本都是原來的元國國君的，好在這些衣袍大多都是沒穿過多少次的，因此周寒沒有感覺到彆扭，這不是他不想穿自己的衣服，實在是上輩子節約習慣了，看着這麼多如同新的一樣的衣服，周寒有些捨不得丟掉，畢竟這是一國之君的衣服，哪怕是一條腰帶，也是莊重大氣，高貴華麗，丟出去能讓人爲此搶破頭，即便是衣袍上的一條金線，也能讓一個普通平民人家全家吃上七天的飽飯了。
除了內衣外，周寒都是穿的元國國君的衣服，他倒也不太在意，畢竟現在整個宛城地界內，人人都忙碌無比，即便是縫製衣物的女工，也在忙碌的爲人縫補衣物，沒有空製作新衣服，因爲人人都在忙碌勞作，衣服自然損壞得快，而大多人爲了省錢，自然還是修補衣服比買新衣服更划算了，宛城裡售賣成衣的鋪子，現在都主要爲人縫補賺錢了，就更沒有人能爲國君縫製衣服了，周寒又不想讓她們放下手中的活，專門來爲他製作衣服。
周寒身穿一套短褂，赤裸着雙臂，在涼殿裡鍛鍊，他越來越喜歡這涼殿了，這涼殿裡無論何時，都讓人感覺不到炎熱。
塗悅在一旁看着國君不時在地上蹲下站起，不時雙手撐在地上趴下撐起，摸不着頭腦，他只知道國君在鍛鍊，但又不知道他爲何這樣鍛鍊，塗悅也是見過潘雄訓練禁衛軍的，就是沒有見過國君這樣的鍛鍊方式，因此有些擔心國君將自己給練傷了。
看着國君一身是汗的停下，他急忙上前遞上擦汗用的娟巾，小聲的詢問：“王上，您是想練體嗎？爲何不找歐陽千人將來問一下呢？他也許會有更好的練體方式。”他是想讓歐陽武給出一些極爲辛苦的方式，來阻止周寒繼續鍛鍊的，在塗悅看來，國君不需要鍛鍊，將自己弄得那麼累，看着臉上疲累，身上冒汗的周寒，他作爲內侍總管，有些心疼。
塗悅的提議，周寒早就想到了，不過他沒有找歐陽武等人的原因，一個是他們要忙着擴軍，努力達成周寒預期的要求，周寒不想打擾他們，二個則是，自讓軍隊訓練方陣後，周寒不自覺的已經看輕了這個時代的人，他自認爲自己的鍛鍊方式事經過數千年規劃總結而成的，遠遠不是這個古代社會的人們可以理解的。
不過對於塗悅的好心，周寒也不好拒絕，因此有些敷衍的說道：“他們正忙着，現在應該也沒有空，寡人不想打擾他們。”
可惜塗悅沒有注意到他的敷衍，說了句：“王上放心，不過是說說話而已，不會影響他們的，臣這就去。”說完，不等周寒阻攔，就一溜煙的跑了，讓在涼殿裡的周寒無奈。
塗悅走得快，回來得也快，不到半個時辰，他就又風風火火的跑了回來了，身後跟着歐陽武，兩人看到國君仍然在殿內自我鍛鍊，塗悅急忙和歐陽武說道：“歐陽千人將，王上要練體，你有沒有什麼好方法？”一邊說着，還一邊悄悄的向歐陽武使眼色，希望他能說一些較難的方式。
可惜歐陽武根本沒有注意到，讓塗悅眼睛都快抽筋了，歐陽武望着看着自己的國君，沒有出聲，他也不敢隨意向周寒出主意，關於練體，他是有很多方式的，但那些都是對於那些士兵們，或是對於他這樣常年習武之人，纔有的方式，許多方式過於兇猛，這樣的方式，交給國君來練，說不定會讓國君練傷練廢了，因此他只能對着望着他的國君，訕笑着說道：“國君稍等，臣的練體方式都是訓練士兵的，太過兇猛，容易練傷，臣這就去請大將軍來，他一定會有適合王上的練體方式的。”說完不等周寒說話，他也一溜煙的跑了，比起體弱的塗悅，他這個武將跑得更快，徒留下週寒與塗悅面面向覦。
又是半個時辰，歐陽武帶着自己的老爹大將軍歐陽豐回來了，一進入大殿，歐陽豐就看到身着清涼短衫的周寒，但他沒有露出什麼好奇，而是直接問道：“王上，聽說您找臣，不知有何事吩咐？”
“哦，是這樣，這次進攻元國，寡人深感自己體弱，想強化一下自己，就詢問歐陽千人將，但歐陽千人將說你有更適合寡人的練體方式，因此請大將軍過來詢問一二。”周寒開口說道。
他並不想訓練成武將，但至少在遠征時，他希望自己不會因爲體弱而拖慢了隊伍的速度，他的力量，到現在爲止都纔剛剛49，還沒超過50，彷彿是有障礙一般，在對陣鐵流軍時，他雖然也親手殺死兩人，但都是靠的偷襲得手的，他的身邊一直都有護衛，每次都是護衛吸引了敵人注意力，並數人壓制一人，才讓他有了機會，如果是單挑，他覺得，任何一名經過訓練一個月的士兵，都能將他打趴下，這讓周寒着實有些不甘心。
聽到周寒叫自己來的來意，歐陽豐沒有正面回答，而是先惡狠狠的看了一眼站在一旁的自己的兒子，歐陽武在叫歐陽豐時，並沒有說周寒叫他是爲了學習練體的方式，而只是簡單的說了國君叫他，來了後，才知道自己的倒黴兒子給坑了，他當然知道這個小子將國君的要求丟給他的原因。
歐陽武頭扭到一邊，不敢看自己的老爹，望着一旁的牆壁，好像那牆上有什麼奇異的東西，牢牢吸引住了他的目光一樣。
歐陽豐不愧是當了多年大將軍的人，雖然氣憤兒子坑了自己，但對於周寒的要求，對於他來說，也不算難事，他笑道：“王上想練體，臣當然有辦法，士兵們用的方式，臣就不說了，那樣的方式，不適合王上的貴體，練出來後，如果不經常練習，很容易毀掉身體的，臣所知的真正練體分兩種，一種是強練，就是用壓迫似的方式，來訓練肉體，讓力量突破自己的極限，但是這種訓練，是很殘酷的，不僅需要極高的意志力，而且呈現極爲極端的兩種結果，一種是壓迫過度，導致身體損毀，甚至因此死亡，另一種則是達到肉體極致，傳說中，上皇時代的天武大將軍，就是靠這樣的方式，成爲當時的武力天下第一的。”
這種方式一說出來，就將塗悅嚇了一跳，他看到周寒聽得很起勁，急忙在一旁勸說道：“王上，這樣的方式不適合您，太危險了，您一定要謹慎考慮啊。”
周寒當然不會選擇這種方式，但這不妨礙他聽得起勁啊，所以就用眼神責怪了一下塗悅的大驚小怪，繼續問歐陽豐：“那，大將軍，另一種方式呢？”既然有極端的，也就有平和的。
歐陽豐繼續說道：“另一種，自然是比較平和的方式了，請王上退開。”他讓幾人都退開後，開始用極慢的動作，打了一套拳，這套拳，與周寒上輩子熟知的各種拳法，都不同，雖然歐陽豐打得慢，但那拳法卻並不像許多拳法一樣，打得慢了，就顯得滑稽，而是有一種渾厚的氣勢，隨着歐陽豐的動作，釋放出來，這套拳法非常複雜，儘管歐陽豐打得極慢，但周寒只記下幾個動作後，就感覺腦袋裡被塞滿了一樣，無法記下接下來的動作了。
這一套拳法，整整花了半個時辰，歐陽豐纔打完，而且打了這麼久，也沒見他有出汗，連喘氣都很勻稱，讓周寒驚歎不已，這套拳法展現的氣勢，讓他突然想起了這個世界不是他以前的世界了，因此會有不一樣的練體方式。
歐陽豐打完後，面向周寒，爲他解說道：“王上，這套拳法並無多少殺傷力，主要以強身健體爲主，是臣的家傳，整套拳法，不僅可以鍛鍊到身體的每一寸地方，也能鍛鍊到內臟，王上可以多多練習，當您的動作熟練後，每天只需打一次，一次兩刻鐘，就可以起到強身健體的作用，再輔以各種力量訓練，就可以有效提高您的力量了，臣與犬子都是靠這套拳法，得以有如今的力量的。”提到兒子，他再次向歐陽武投以惡狠狠的目光。
周寒拍着手激動的問道：“真是好拳法，只是這是大將軍你的家傳，教給寡人，合適嗎？”他知道這樣的東西，都是傳家寶，他也不好意思拿，但是他又沒有什麼可以補償給歐陽豐的。
“王上無需介意。”歐陽豐笑道：“這套拳法能教予王上，是臣的榮幸，也是拳法的榮幸，有王上的帶領，我等才能站在這宛城內，臣希望能用這套拳法，讓王上能繼續帶領臣等，繼續開拓，讓周國更加強大。”如今能站在這個元國的王都內，對於年紀接近五十的歐陽豐來說，是以前完全無法想象的，因此對於國君他是非常欽佩的。
周寒想了一下，又問道：“這套拳法女人能用嗎？”他想到程紫柔，程紫柔身體嬌弱，經常讓周寒聯想到林黛玉，他很怕程紫柔將來會因一場小病，而香消玉損，如果能用這套拳法強壯一點身體，那就可以抵禦更多的疾病了，他好歹也是一個現代人，深知健康的身體的重要性。
可惜歐陽豐這次沒有給他好的答案，歐陽豐慚愧的說道：“王上，男人與女人不同，此拳法主要適合男人使用，女人使用效果不明顯，還因爲身體構造，容易損傷身體。”不過他還是安慰的給出了一個建議：“不過臣聽說，有女人的習武高手，想必她們會有適合女人所用的練體功法呢，王上可以試試尋找一番。”
雖然程紫柔不能用，讓周寒有些失落，但正如歐陽豐所說的，既然有男用的拳法，就有女用的方式，隨着周國勢力的擴大，他以後一定有機會能弄到的，更何況，元國的寶庫才被發現，從裡面隨便拿出些寶物，都可以拿出來懸賞的，到時還怕高價之下，沒有人奉送上來嗎？因此他很快就恢復了過來。
“大將軍，這套拳法太複雜了，你可否多練幾遍，讓寡人記住？”
“當然，王上，臣會一直在這教您，直到您完全學會爲止，請王上放心。”說着他瞥了一眼歐陽武，怪聲怪氣的說道：“歐陽千人將，白虎軍還沒有招滿人呢，這拳法你都已經會了，還在這是待着是想偷懶嗎？”
歐陽武聽到自己老爹的話，白了他一眼，爲了不再國君面前失禮，就沒有反駁，向周寒行禮告辭離開了。
歐陽武離開後，歐陽豐才感覺心裡舒暢了許多，然後他便再次在周寒面前練起了那套拳法，再讓國君練習，並每一個動作都一點點的糾正。
國君練習着拳法，且有着歐陽豐在一旁教導，看樣子好長時間都不要塗悅在一旁伺候了，因此塗悅也向周寒告訴一聲就離開了涼殿，他還得去調教那些侍從侍女們呢。
正練習着，一名侍衛進來稟告，諸葛司求見。