jerry是美國一家餐廳的經理，他總是有好心情，當別人問他最近過得如何，他總是有好消息可以說。他總是回答：“如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運咯！” 當他換工作的時候，許多服務生都跟着他，從這家餐廳換到另一家。爲什麼呢？因爲jerry是天生的激勵者。如果有某位員工今天運氣不好，jerry總是適時地告訴那位員工往好的方面想。看到這樣的情景，真的讓我很好奇，所以有一天我到jerry那兒問他：“我不懂，沒有人能夠老是那樣的積極樂觀，你是怎麼辦到的？”jerry回答：“每天早上我起來告訴自己：我今天有兩個選擇，我可以選擇好心情。或者我可以選擇壞心情。我總是選擇好心情。即使有不好的事發生，我可以選擇做個受害者，或是選擇從中學習，我總是選擇從中學習。每當有人跑來跟我抱怨，我可以選擇接受或者指出生命的光明面，我總是選擇生命的光明面。”“但並不是每件事都那麼容易啊！”“的確如此。”jerry也這樣說。生命就是一連串的選擇。每個狀況都是一個選擇，你選擇如何迴應，你選擇人們如何影響你的心情，你選擇處於好心情或是壞心情，你選擇如何過你的生活。
jerry意外地做了一件你絕對想不到的事：有一天他忘記關上餐廳的後門，結果，早上，三個武裝歹徒闖入搶劫。他們用槍指着jerry，威脅他 。jerry打開保險箱。但由於過度緊張，jerry弄錯了一個號碼，造成搶匪的驚慌，開槍射擊jerry。幸運地，jerry很快被鄰居發現。緊急送到醫院搶救。經過18小時的外科手術，以及密集照顧，jerry終於出院了，還有塊子彈留在他身上……
事件發生6個月之後。我遇到jerry，我問他最近怎麼樣？他回答：“如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？”我婉拒了，但當我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。jerry答道：“我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他們擊中我之後，我躺在地板上，還記得我有2個選擇：我可以選擇生，或選擇死
。我選擇活下去。” “你不害怕嗎？”jerry繼續說：“醫護人員真了不起，他們一直告訴我沒事。放心。但是當他們將我推入緊急手術間的路上，我看到醫生跟護士臉上憂慮的神情，我真的被嚇到了。他們的眼好象寫着，他已經是個死人了。我知道我要採取行動。”“當時你做了什麼？”jerry說：“嗯！當時有個碩大的護士用吼叫的音量問我一個問題：她問我是否會對什麼東西過敏。我回答：‘有’。這時醫生跟護士都停下來等待我的回答。我深深地吸了一口氣，接着喊：‘子彈’！聽他們笑完之後。我告訴他們，我現在選擇活下去，請把我當作一個活生生的人來開刀，不是一個活死人。”
jerry能活下去當然要歸功於醫生的精湛醫術，但同時也由於他令人驚異的態度。我從他身上學到：每天你都能選擇享受你的生命，或是憎恨它，這是唯一一件真正屬於你的權利。沒有人能夠控制或奪去的東西。就是你的態度！如果你能時時注意這些愉快的事情，你就會因此而變得心情愉快！
同樣，你可以選擇把來到你生命中的每個人都看作是你的上師，你修行中的引路人，去感恩，感激和感謝。而不是討厭、排斥和疏離。
好久好久以前，在一個美麗的夏日，一條蚯蚓爬過草地。他很寂寞。當他在地面滑行時，他心想：要是找到一個靈魂的伴侶，我就會快樂了。
突然間。他往上看，那邊有一條蚯蚓，棕褐、輕巧而美麗。他立刻瘋狂地愛上對方。
親愛的。他輕聲說：我終於找到你了。跟我走，我們永遠在一起。
對方說：安靜一點。你這個蠢蛋。我只是你的尾巴……
我們所愛的人跟我們的關係，或許不像蚯蚓跟自己的尾巴那樣緊密。可是，就許多方面來說，在親密關係裡，我們傾注的對象其實是反射出來的自己。對於我們愛上的對象，我們不是覺得對方跟自己很相像，就是希望我們更像對方。我們崇拜的品格、覺得熟悉的特質，往往能吸引我們。我們是這麼相像。我們勝利地宣佈。我們相信，我們作出正確的選擇。我們拼命抹去彼此的差異，好讓彼此更契合。可笑的是，這些差異讓我們學的最多，讓我們更瞭解自己。
如果你用感情的舒服與否，來衡量他是否成功，你會作出錯誤的結論，以爲你的感情很不健康，因爲它總是讓你不好受。你的伴侶本該具備若干對你提出挑戰的特質。這就是他的任務。如果你希望一切都很完美潔淨，他可能不修邊幅。如果你不擅長表達感情，他可能不斷探詢，想知道你的感受。
身心靈上師安妮女士的分享：許多年前，我曾跟一個男人有過短暫的愛情。他過着輕鬆的日子。他來自一個非常富有的家庭。他所有的事業機會，都是透過人脈得來。他好像認識很多有辦法的人，總是再恰當的時機，出現在恰當的場所。幾乎在一夜之間，他變得極爲成功，結果是，他並不努力工作。事實上，他實在很懶惰。
在我們相愛之初，我非常欣賞他。他對事業抱持的冷靜平穩態度，給我留下深刻的印象。但是，幾個月內，我就開始厭惡他的驕矜的態度。他的懶惰使我失去熱情。我在書房裡，總是聽到他在看電視，於是我開始生氣
。他怎能這樣？我火冒三丈：真讓我厭惡。
每當我小心提到他成天無所事事時，他會回答：我不必努力工作－我的錢在替我幹活。我更加生氣。我無法敬重他的價值觀。不消說，我們就分手了。
當我回顧這份感情，我對它的看法截然不同。這人是我的鏡子，他反射出我的某個部分。我不肯接受這個部分－這個部分的我。希望自己也能整天遊手好閒，有人照顧，希望自己不必賣命工作，有所成就。我一向爲自己達成目標、拚命工作的能力感到自豪。但是在我對工作的獨斷道德觀的背後。隱藏着一個狂野、無憂無慮的女人。她只想找樂子。我不信任她，對她的個性有許多論斷，所以我把這個部分深鎖在心中。
感情往往讓你不舒服。
它迫使你注視鏡子，看到自己。
別人使你不悅的特質
往往反映出你的某些個性，
而你還不願屈服於這些個性。
這個男人出現在我的生命裡，是爲了讓我譴責的這些特質更加具體。難怪他讓我這麼生氣－我對自己的懶惰、耽溺的部分，正有這種感覺。我氣的是反射出來的自己。即使我明白，我們註定不會長久在一起，我還是希望，當時我就知道。他只是一面鏡子。這樣我就不會在分手的時候，讓他覺得錯都在他，都是因爲他的個性。或許我可以承認，我希望我能像他一樣悠閒。
花點時間，想想你所愛的人有哪些特質。讓你覺得可憎、討厭、恐怖、不可愛。想一想，它們可能是你自己的具體表現。你無法接受自己的這些特質，因而拒絕它們、壓抑它們。你對這些人的反應愈強烈，愈可能表示他們擁有的那些特質是你的一部分，是你隱藏在心底的個性。（或是你沒有卻想從對方身上得到互補的。）
當你發現，你對某人產生強烈的情緒反應時，問問自己：
我要怎麼利用這種反應。來學習關於自己的功課？
我有哪個部分，跟對方非常相似？
這個情境要教會我什麼？
以下是關於自覺的愛的三個事實：
1我們聚首的目的是，幫助彼此成長，做彼此的老師。
2我們的感情是一個寶貴的禮物。它讓我們學到必須學會的功課，成爲更自覺、更有愛心的生命。
3我們經歷的挑戰與困難，可以啓發我們。讓我們明瞭最需要學會的功課。
當你承諾要接受這個愛的目標，你就會進入一個神聖的環境，體驗到掙扎與問題。當你跟人吵架，當你生別人的氣，當你覺得挫折。想要往回走，這個目標會閃耀光芒，如同燈塔的光穿透濃霧。它提醒你，在每一天的挑戰裡，在日常生活的種種困難裡，存在着一個更高的目標。你會想起，你們選擇爲了某個理由，一起走過人間
。於是你更快地抽離平時的憤怒、受傷等情緒反應，尋找潛藏的功課。它等待你去挖掘。
無論你的感情維持了六分鐘、六個月，還是六年，
請記住，對方的出現是爲了教會你某種功課。
你從他身上看到的特質，大多是從他的心靈鏡子映射出來的你自己。
◆功課學完，老師消失
有些人註定要在我們的生命里長久停駐，教導我們關於愛的一系列功課。有些人註定要在我們的道路上與我們相遇，完成他們說好要達成的任務，然後消失無蹤。有時你就是知道，你跟對方的情感合約已經過期、你必須離去。有時對方先察覺這件事，稍後你才明白，他的離去是正確的。我們可以確定一件事：當功課都學好了，我們會被某種力量拉開。
◆從心碎到痊癒
還記得我在前面提到的男士嗎？分手後，在爲期數月的療傷過程中，我逐漸明白，這個男人如何讓我陷入被他拒絕的困境裡，最後又如何讓我得到啓發。他把我的每一個問題翻出來，然後他就此消失。這個男人並沒有讓我快樂。但是他使我更瞭解自己。他在這方面的成就，遠超過任何人。所以，對我的靈魂來說，他是敵人還是好友？他在我生命中出現，究竟是一種詛咒，還是深刻的祝福，要讓我得到成長？
我的結論是：這個人是我好久以前的朋友。他接受這個任務，要在今生教會我最痛苦、也是最重要的功課。我們見面的一瞬間，彼此之間的永恆聯結使我走向他。他做了該做的工作。他是祝福，而非詛咒。在我的靈性發展過程中，他的出現是一件美好的事。
以下是我這段故事的出人意表的結局：我寫了一封信謝謝他。我沒有對他的作爲表示感激，也沒有寬恕他的行爲，不過我爲了這件事給我的收穫而感謝他。我把跟你講的話，全部與他分享。我告訴他，我相信我們早已說好，要一起經歷這段曲折的感情。在好久好久以前，我一定愛過你，深深地相信你，我寫到：才能讓你教會我這個重要的功課。你一定也愛過我，纔會願意扮演這個不討好的角色。這一切都是爲了讓我得到自由，能用前所未見的方式去愛別人。
我相信，這個男人不曉得我在講什麼。但是我也相信，他那更高的自我聽到了我的話。後來他打電話給我，爲了他對我造成的傷害而道歉。現在我們又是朋友了。藉着跟他聯絡，我送給自己一個偉大的禮物－原諒的禮物－爲了我，爲了他，爲了我們說好要經歷的一切，爲了愛要教會我們功課時，採取的嚴酷作法。這些功課都是我們必須學會的。
現在輪到你了。
誰會站在你面前？
你要感謝誰，教會你愛的功課？
你要像誰致敬，因爲對方讓你學到重要的功課？
你要對每一個靈魂說些什麼？
輪到他們致謝時，誰會感謝你？
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