武林衆人在任府停留數日後，便都紛紛打道回家，這一戰雖然贏得漂亮，但每家多少都有人丁損失，需要回去處理後事。
墨川穀醒來，覺得後腦勺還隱隱有幾分痛意，這時他才注意到自己正躺在牀上，墨南星趴在他的腳邊睡得很是香甜。墨川穀想起自己正要和尹松柏他們一起出去對付前來圍剿的人，然後兩眼一摸黑，什麼都不知道了，這戰已經打了嗎？尹松柏他們怎麼樣了呢？想到這裡，他用力把墨南星搖醒，焦急地問道：“和無罪寨他們打了嗎？”
墨南星睜開眼，睡眼惺忪，含糊道：“打了呀。”
“結果呢？”
“還能怎麼樣，當然我們贏了，瞬西和任雲舒被人救跑了，無罪寨剩的人都被任盟主關起來了。”
墨川穀深感事情不妙，“這是哪？”
“還能是哪，任府唄。”墨南星說完，就再一次進入了夢鄉，看來尹松柏他們很可能沒死，墨川穀披上外套，拿起劍準備去救人，剛推開房門就看到了銀花夫人嚴厲的臉，她臉上的每條皺紋都散發出無可違抗的威厲。
“你這是要幹嘛？”銀花夫人厲聲問道。
“我正要去看您呢。” 墨川穀見到自己的娘，氣勢立馬矮了半截，“我們不是和任家有仇嗎？爲什麼您要協助任雲卷剿滅無罪寨呢？”
“我們和任家是私仇，剿滅無罪寨是爲了大義，一碼歸一碼，況且罪魁禍首任孤城已經死了。把你姐叫上準備回家，這次我們墨家也損失了一些人，需要回去休養生息。”銀花夫人的語氣中容不得任何反駁，墨川穀知道多說無益，也只能點點頭，眼下自己正被母親盯得緊，等回了家過段時間，母親放鬆了警惕，再溜出來想辦法救人，希望來得及。
凌蕭瑟讓瞬西盤腿坐定，講道：“內力的深淺，會直接影響你武功的強弱，而真氣，則是讓你內力變強的方法，就好比你的身體裡有一個容器，可以儲存真氣，真氣越多，容器就會變得越大，這個容器就叫做內力，所以如果你學會控制真氣，自然就會提升你的內力，武功便會增強。”
他們雙目微閉，屈大拇指於四小指下，四指齊收於手心，垂簾觀照心下腎上一寸三分之間，萬念俱泯，一靈獨存，謂之正念，凝神調息，凌蕭瑟道：“心平則神凝，氣和則息調。心平，心不起波之謂平，心執其中之謂平。將神抱住氣，意繫住息，在丹田中婉轉悠揚，聚而不散，則內藏之氣與外來之氣交結于丹田。日充月盛，達乎四肢，流乎百脈，撞開夾脊、雙關而上游於泥丸，旋復降下絳宮而下丹田，神氣相守，息息相依，河車之路通矣。”
瞬西依照着凌蕭瑟指導的口訣練習，卻始終不得其法，總是會被各種雜念打斷，一連幾天，一點進步也沒有，她也難免有些灰心。從小解天成就讓兩位哥哥和自己一起習武，她總是能偷懶就偷懶，知道父親捨不得罰她，所以練了這麼久，武功平平，只能勉強防身，現在讓她練習這麼高階的內功心法，她悟出了一個道理，原來自己武功差不是因爲疏於練習，而是因爲天賦平平。
“你先在這按照第一卷口訣打坐練習，我去看看雲舒。”凌蕭瑟搖頭離開。
任雲舒從小對自己要求極嚴，從四歲起開始學劍，百日習武，夜晚讀書，多年日夜不輟，此時身處這個山洞，身負劍傷，倒讓他多年緊繃的弦鬆了開來，趁着這段時間好好休息了一把。
凌蕭瑟拍着任雲舒肩膀問道：“雲舒，你劍傷如何了？”
任雲舒見師父前來，起身拱手道：“這幾日養精蓄銳，已經不礙事。”
“那我們開始學習捕風捉影劍吧。”
“可是……”任雲舒朝瞬西望去，見她還在繼續打坐，“你不是在指導瞬西嗎？”
凌蕭瑟嘆了口氣，“這小丫頭雜念太多，始終不得其法，很多東西只能靠她自己參透，我也幫不上忙，我們開始吧。”
凌蕭瑟隨手在地上撿起一支樹枝開始出招演示，“捕風捉影劍，最講究虛實結合，出其不意，所以需要左右手換劍而揮，左手爲實則右手爲虛招，右手爲實則左手虛招，換手需快，讓人無法察覺。”凌蕭瑟的樹枝朝任雲舒襲來，任雲舒拔出天涯對抗，樹枝不似鋼鐵，按理碰劍即折，但總是在最後時刻，劍鋒落空，樹枝已在凌蕭瑟另一隻手，刺到了他的衣服。任雲舒大開眼界，以前也只是聽說過捕風捉影劍的厲害，遇到才真正體會到這種虛實結合之妙。任雲舒劍法基礎極好，和凌蕭瑟過招之後，他已經基本掌握了劍法之精髓，參悟了其中奧秘，只需要更多的練習加快變換速度。
凌蕭瑟很是滿意，一臉地驕傲，“不愧是我關門弟子呀，這天賦確實了得，又勤奮認真，不像有些人……”他斜目而視，瞬西不知什麼時候已經停止了打坐，蹲在一旁看熱鬧。
“雲舒，真厲害。”瞬西見任雲舒滿頭汗水，遞了一張手帕給他。
“哪裡，是師父教得好。”兩個人面帶微笑，盯着對方眼睛，彷彿兩人眼中只有彼此，再也容不下其他任何，空氣中都泛着甜蜜的氣息。
凌蕭瑟嘴裡嘀咕道：“嘴上說師父教得好，但是連看都沒看我一眼，哎。”看到此情此景，他也不好出聲打擾，默默坐到了一旁，想起了和陌塵、解天成在桃隱的日子，一晃十八年，自己都已經老了。
“你的心法練得如何？”任雲舒問道。
瞬西低頭踢了一腳地上的小石子，“別提了，你也知道我在練武這塊很笨的，練了半天一點進步也沒有，我沒有辦法屏除雜念，現在有太多的事情讓我牽掛，有太多的問題讓我疑惑。”
任雲舒幫她理了理耳邊的碎髮，“別給自己太多的壓力，你就只想着凝神調息就好，你所有的牽掛和問題我都會陪你幫你解決掉，不用擔心。”
瞬西點點頭，“那我去打坐了。”瞬西回到大石頭上，重新嘗試着閉眼凝神，思緒又開始神遊到遠方，解天成、陌塵、無罪寨、煙雨書院的人和事一樁樁、一件件浮現，她努力讓自己保持閉眼，但眼皮不再平靜。“你所有的牽掛和問題我都會陪你幫你解決掉，不用擔心。”瞬西腦海中浮現出任雲舒嘴角淡淡的微笑，耳畔響起他剛剛的話，瞬西漸漸安心下來，她感覺自己體內的真氣流經四肢和百脈，慢慢朝丹田匯聚流轉，漸漸地，她呼吸綿綿，深入丹田，如坐高山而視衆山衆水，如燃天燈而照九幽九昧。這樣修習幾天下來，瞬西已覺周身舒坦了許多，堵在胸口的氣也消散了許多，這順氣法果然名不虛傳。