二五八、六字真言
內地的善男信女口中唸的是南無阿彌陀佛，在西藏，信徒們則是手搖經筒，口中念六字真言，人人會念，人人都念。
六字真言，漢語音譯爲唵、嘛、呢、叭、哞、吽。是藏傳佛教中既普通而又充滿神秘的經文，從字面上解釋，六字真言意思是“好哇！蓮花湖的珍寶”，也可以意譯成“啊！願我功德圓滿，與佛融合！”，這六個字其內涵很深，它包含佛部心、寶部心、蓮花部心及金剛部心等內容。“唵”，表示佛部心，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，口要應於佛口，意要應於佛意，所謂身、口、意與佛成一體，才能獲得成就；“嘛呢”梵文意爲如意寶，表示寶部心，據說此寶出自龍王腦中，若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，故又名聚寶；“叭咪”，梵文意爲蓮花，表示蓮花部心，以此比喻性如蓮花一樣純潔無暇；“吽”表示金剛部心，祈願成就的意思，即必須依賴佛的力量，才能得到正覺，成就一切，普渡人生，最後達到成佛的願望。
藏傳佛教把這六字看作一切根源，主張信徒要循環往復吟誦，才能廣積功德，功德圓滿，方得解脫。
在西藏，六字真言無處不在，藏胞們認爲勤於唸經是修行悟道的最重要條件。因此，不分男女老少都勤於唸經。他們坐着的時候不停地念經，走路的時候不停地念經，甚至騎馬疾馳的時候也在念經。可以說，除了張口說話、飲食及睡眠外，其它時間他們都儘量唸經。念得最多的就是六字真言。你走在拉薩街頭，可以看到許多的信徒手搖着轉筒，嘴裡念着六字箴言，寺廟裡面更是誦聲不斷，路邊山上的尼瑪堆中，有許許多多刻着六字箴言的石頭，有的還塗上紅色的漆，十分醒目，那迎風飄揚的彩色經幡，也印着六字箴言，大大小小的經筒上，也鑲刻着六字箴言，老百姓的家裡面也到處有六字箴言，那門框上
掛着的犛牛頭骨上，日常器物上，也刻着六字箴言。就是那商店裡買的旅遊產品上，也都印着，刻着六字箴言。藏傳佛教地區的信徒相信，人死後會進入未來，未來的幸福要在今世裡廣積功德。他們認爲，六字箴言要反覆誦唸，誦唸的次數越多，積累的功德就越多。
六字箴言的來源已無從考究，一種傳說是松贊干布時期，觀音菩薩見衆生遭受苦難折磨，便大起慈悲之心落下六滴淚水，淚水凝化成可以普度衆生的這六個字的咒語。
還有說法是：當初寶意、寶生兩人在如來佛前發誓，願把從順天河落入六道中的苦難衆生全部渡回，但渡來渡去，世間衆生還是愚癡難化，惡業反覆輪迴，終不能絕。於是觀音說：“衆生之苦與生俱來，豈能度盡！昔年之誓徒自之苦，於衆生亦無有益，無益之行，何必堅持？”。
觀音話語剛落，忽然頭部裂開化作千葉蓮花，蓮花中顯出一佛，原來是阿彌陀佛如來的化身。如來佛勸誡觀音渡化之心不可減退，並調遣十方三世佛、諸菩薩皆來助力，然後傳授給觀音六字真言。
對進西藏的漢人來講，許多人對這六字箴言感興趣，有的是因爲好奇，有的想學一二句藏語，感受一下，有的是圖個吉祥，但是想學會念這句話，還是比較難的，雖然有漢字注音，但很多人仍是發不準音的，六個音節中，往往前三個字和最後一個字比較準，而第四第五二個音，就不容易念準了，有的會重複第二第三個音，有的會把第四第五個音發成一樣，不信，你就試試念念吧。我是當初跟着注音學念，以會正確了。結果後來聽頓珠領導他們一念，那發音差得不是一般的遠，後來我就跟着頓珠領導念，很拗口，不容易發準音，那發音運氣也有講究。
有一個友人從牧區給我帶來了一隻犛牛頭，說是在牧區發現的，這角長得好看，就放入汽車中帶來送給我了。因爲沒有處理過，
我就託人放到加工場去加工。加工好後一看，很漂亮，這牛頭鼻樑中間處鑲了一塊紅色的琥珀，鼻子與眼眶用黃銅鑲了邊，最寬的額頭上刻着幾個藏文，用紅漆描紅。我問這是什麼，師傅回答說是六字箴言。刻得真是好看，活潑流暢，象是書法。
據我在拉薩一年的觀察，六字箴言已不僅僅是宗教經文，它已深入到老百姓日常生活的方方面面，一種精神的信念，一種物化的裝飾，已成了西藏文化的一部分。
可以說，在西藏，有二句話的使用頻率最高，一句就是六字箴言，還有一句是扎西德勒。
六字真言頌
六字真言頌怙主三寶虔心皈依怙主三寶真心憐憫慈母衆生唵嘛呢唄咪吽佛爲導師法爲正道僧爲善侶同爲救主唵嘛呢唄咪吽登山階梯過河船舟驅愚慧燈險隘坦途唵嘛呢唄咪吽口誦真言心中祈禱地獄烈火從此熄滅唵嘛呢唄咪吽唱頌六字胸中發願冷獄冰雪消融變暖唵嘛呢唄咪吽誦持六字威力無比十八地獄變成樂土唵嘛呢唄咪吽世間無實因緣難料生死輪迴行善爲要唵嘛呢唄咪吽萬物無常善惡交替向善精進矢志不渝唵嘛呢唄咪吽暇滿人身難得至寶虛度此生實爲可惜唵嘛呢唄咪吽貪心無盡慾望皆空惡趣業因棄之從善唵嘛呢唄咪吽萬惡煩惱罪孽根源時刻提防凡夫癡念唵嘛呢唄咪吽強壯身軀入土荒野驅走死神上師引路唵嘛呢唄咪吽嘛呢頌詞怙主三寶諾言活佛順口編唱唵嘛呢唄咪吽虔誠頂禮觀音菩薩消除罪孽速證佛果唵嘛呢唄咪吽如來佛子慈悲引路衆生往生極樂佛土唵嘛呢唄咪吽六字斷除六道苦難頌唵字放光照耀天界死苦難忍觀音救度唵嘛呢唄咪吽嘛字光照阿修羅界爭鬥死傷觀音救度唵嘛呢唄咪吽呢字放光照亮人間生老病死觀音救度唵嘛呢唄咪吽唄字放光照亮畜生蠢啞痛苦觀音救度唵嘛呢唄咪吽咪字放光照亮惡鬼飢餓難熬觀音救度唵嘛呢唄咪吽吽字放光照亮地獄冷熱煎熬觀音救度唵嘛呢唄咪吽
（本章完）