第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛

六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛

1.塑造良好的個性

個性是指一個人比較穩定的心理和行爲特徵的總和。一般而言,健康的個性表現爲:性格溫和,言行舉止能被衆人認可,能夠很好地調適情緒和適應不同環境,沒有經常性的壓抑感和衝動感;看問題,辦事情,都能以現實和自我爲基礎,與人交往能被大多數人所接受;與他人交往的願望強烈,能有選擇地與朋友交往,珍視友情,與人爲善。理想的個性不是天生的,而是通過不斷地學習、鍛鍊以及社會的實踐、磨練、經驗、教訓、體會和長者的指導教誨、學習先哲的榜樣典範而獲得的。

廣大公務員要塑造良好的個性,必須先正確認識這些個性的特點。比如獨立性,公務員應當明白,強調獨立性不是要將自己置於與世隔絕的孤立封閉狀態。保持獨立性與走羣衆路線、向他人學習是不矛盾的。只有堅定地相信羣衆,依靠羣衆,虛心向優秀人物學習,在獨立思考中汲取他人和羣衆的智慧和經驗,才能不斷塑造良好的個性。

2.提升自尊

自尊就是自己尊重自己。只有當一個人尊重自己時,才能真誠地尊重別人,而別人也纔會尊重他。自信和自愛是自尊的基礎。

尊重是接受和承認一個人的地位,並

且在思想、言語和行爲上表現出這份接受和承認。比如有兩位學者站在一起,其中一位彬彬有禮、談吐優雅,而另一位舉止粗野、出言不遜。雖然兩人都有很高的地位,但人們對他們會有不同的尊重態度。由此可見,人必須首先懂得自尊,才能引起別人對你的尊重。

在任何一個環境裡,如果我們的思想、言行顯示出尊重自己同時尊重別人,就必然會引起別人對自己的尊重。

3.提升自信

自信的基礎是能力,能力的基礎是經驗。每做一次便多一次的經驗,就算失敗也是經驗的累積,能力的添增。因爲失敗從來都不是全盤皆負,或者是階段式的失敗(例如到第五步時走不下去),或者是程度上的失敗(例如不到80%)。如果我們換一個角度去看:第五步是失敗了,但是到第四步仍算成功;不夠80%不能過關,但是79%卻是肯定的。所以不要以爲失敗是一無可取的,開始的四步和79%對當事人的能力和自信都是有所貢獻的。

公務員要提升自信,應該做到:首先,認識自己的能力。不要與別人比較。既然沒有兩個人是一樣的,那麼與別人比較就是不明智和無意義的。更有效的思想方式是與過去的自己比較,現在有了哪些能力的增長?只有與自己的歷史作垂直比較,才能發現自己能力

的提高。其次,提升自己的能力。所有能力都是由體驗而發展出來的,所以,多做多用是最可靠最有效提升能力的方法。比如,可以把學習的過程分成若干個階段,每個階段都定下一些學習目標,這樣經年累月,能力就在不知不覺之中得到了提升。

4.提升自愛

自愛就是自己愛護自己。只有自己愛護自己,纔能有效地愛護別人,別人也纔會愛護你。自愛的基礎是自信。在自己擁有的東西之中,凡是有能力給我們樂趣、提高或其他價值的,我們都會愛護它。給我們價值越大的,我們越加愛護它;沒有價值的,我們就會把它丟在一旁,破爛了或者失去了也不在乎。既然給我們價值越大的我們越加愛護,在每一個人的人生中,沒有比自己本人更值得自己愛護的了。

公務員可以用以下的練習去提升自愛:第一步:選出一件自己十分心愛的東西,然後寫下自己如何對待它(怎樣做,希望它會怎樣),至少五點。第二步:寫出如何可以把上面所寫的行爲和動機實施在本人身上。學習這些步驟不只是把知識記在腦海裡,還需要你不斷地實踐並貫徹於你的日常行爲中。你要成爲關心他人與關心自己一樣的人。一旦你做到了這一點,成功是不可阻擋的。事實上,你甚至不需要尋找成功,它自己就會找上門來的。

(本章完)

第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_一、政治的內涵第一講 公務員通用能力:全面提升素質_三、實現公務員隊伍的觀念轉型第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_四、不斷提高自身的馬克思主義理論水平第四講 公共服務能力:練就新型角色_二、中國特色的公共服務模式第六講 學習能力:完善自我修爲_四、樹立終身學習、全程學習和系統思考的理念第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_一、心理壓力的內涵、來源和作用第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第四講 公共服務能力:練就新型角色_八、掌握應用電子政務的知識和技術第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_三、公務員心理調適能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_七、掌握調查資料的分析技巧第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_五、溝通協調要堅持民主集中制第六講 學習能力:完善自我修爲_八、建立和融入學習型組織第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境六、快速分析突發事件的原因、影響和應對措施第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_三、公務員政治鑑別能力的內涵第六講 學習能力:完善自我修爲_七、掌握好的學習技巧和科學的學習方法第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_四、科學制定應急預案第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_四、建立健全新聞發言人制度第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_二、高度重視媒體的作用,加強輿論引導第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_四、溝通協調要樹立全局觀念和協作意識第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_二、國內外應對突發事件的經驗第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第一講 公務員通用能力:全面提升素質_二、公務員通用能力的內涵七、控制公共服務的成本與培養高效工作意識及技能第四講 公共服務能力:練就新型角色_三、公務員公共服務能力的內涵第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_六、溝通協調要錘鍊語言文字技能第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_七、敢於和善於同違法行爲作鬥爭第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第六講 學習能力:完善自我修爲_六、合理安排學習時間第一講 公務員通用能力:全面提升素質_一、我國的公務員隊伍與公務員制度第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_五、樹立正確的政治觀念第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_一、心理壓力的內涵、來源和作用第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_三、公務員應對突發事件能力的內涵第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_三、公務員心理調適能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_一、調查研究的內涵與要素第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_二、影響有效溝通協調的因素第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_三、公務員政治鑑別能力的內涵第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第四講 公共服務能力:練就新型角色_三、公務員公共服務能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_四、不斷提高自身的馬克思主義理論水平第四講 公共服務能力:練就新型角色_二、中國特色的公共服務模式第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_六、溝通協調要錘鍊語言文字技能七、處理各種社會矛盾、協調不同利益關係的策略第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_一、公務員與媒體打交道能力的內涵第四講 公共服務能力:練就新型角色_五、遵守公務員職業道德、公務員紀律與行爲規範第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_七、掌握科學有效的心理調節方式第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_五、高度重視運用新媒體第八講 創新能力:增強前進動力_七、投身創新實踐第六講 學習能力:完善自我修爲_六、合理安排學習時間第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第八講 創新能力:增強前進動力_四、培育創新意識第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第五講 調查研究能力:爭取發言權利_一、調查研究的內涵與要素第八講 創新能力:增強前進動力_三、公務員創新能力的內涵第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_八、營造寬鬆、和諧的溝通協調氛圍第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_七、敢於和善於同違法行爲作鬥爭第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_三、公務員應對突發事件能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_二、黨和國家領導同志高度重視調查研究第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛第八講 創新能力:增強前進動力_四、培育創新意識第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_二、國內外應對突發事件的經驗第六講 學習能力:完善自我修爲_八、建立和融入學習型組織第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_七、掌握科學有效的心理調節方式第八講 創新能力:增強前進動力_一、創新的內涵第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_四、堅定馬克思主義的世界觀、人生觀和價值觀第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第四講 公共服務能力:練就新型角色_一、公共服務的內涵及其分類第四講 公共服務能力:練就新型角色_八、掌握應用電子政務的知識和技術第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_四、溝通協調要樹立全局觀念和協作意識第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_四、建立健全新聞發言人制度第八講 創新能力:增強前進動力_一、創新的內涵第六講 學習能力:完善自我修爲_三、公務員學習能力的內涵第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_五、堅決維護憲法法律權威第八講 創新能力:增強前進動力_七、投身創新實踐第八講 創新能力:增強前進動力_三、公務員創新能力的內涵第八講 創新能力:增強前進動力_二、公務員創新活動的程序第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_五、高度重視運用新媒體第六講 學習能力:完善自我修爲_四、樹立終身學習、全程學習和系統思考的理念第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_八、營造寬鬆、和諧的溝通協調氛圍第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_二、影響有效溝通協調的因素第五講 調查研究能力:爭取發言權利_二、黨和國家領導同志高度重視調查研究第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_七、掌握科學的溝通協調方式與技巧第五講 調查研究能力:爭取發言權利_八、撰寫調研報告與運用推廣調研成果第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_一、政治的內涵第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境第五講 調查研究能力:爭取發言權利_七、掌握調查資料的分析技巧第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_二、心理健康的標準第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_五、樹立正確的政治觀念第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_八、自覺接受行政法制監督第四講 公共服務能力:練就新型角色_六、掌握現代公共管理的方法與技術第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛
第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_一、政治的內涵第一講 公務員通用能力:全面提升素質_三、實現公務員隊伍的觀念轉型第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_四、不斷提高自身的馬克思主義理論水平第四講 公共服務能力:練就新型角色_二、中國特色的公共服務模式第六講 學習能力:完善自我修爲_四、樹立終身學習、全程學習和系統思考的理念第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_一、心理壓力的內涵、來源和作用第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第四講 公共服務能力:練就新型角色_八、掌握應用電子政務的知識和技術第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_三、公務員心理調適能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_七、掌握調查資料的分析技巧第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_五、溝通協調要堅持民主集中制第六講 學習能力:完善自我修爲_八、建立和融入學習型組織第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境六、快速分析突發事件的原因、影響和應對措施第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_三、公務員政治鑑別能力的內涵第六講 學習能力:完善自我修爲_七、掌握好的學習技巧和科學的學習方法第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_四、科學制定應急預案第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_四、建立健全新聞發言人制度第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_二、高度重視媒體的作用,加強輿論引導第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_四、溝通協調要樹立全局觀念和協作意識第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_二、國內外應對突發事件的經驗第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第一講 公務員通用能力:全面提升素質_二、公務員通用能力的內涵七、控制公共服務的成本與培養高效工作意識及技能第四講 公共服務能力:練就新型角色_三、公務員公共服務能力的內涵第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_六、溝通協調要錘鍊語言文字技能第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_七、敢於和善於同違法行爲作鬥爭第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第六講 學習能力:完善自我修爲_六、合理安排學習時間第一講 公務員通用能力:全面提升素質_一、我國的公務員隊伍與公務員制度第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_五、樹立正確的政治觀念第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_一、心理壓力的內涵、來源和作用第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_三、公務員應對突發事件能力的內涵第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_三、公務員心理調適能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_一、調查研究的內涵與要素第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_二、影響有效溝通協調的因素第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_三、公務員政治鑑別能力的內涵第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第四講 公共服務能力:練就新型角色_三、公務員公共服務能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_四、不斷提高自身的馬克思主義理論水平第四講 公共服務能力:練就新型角色_二、中國特色的公共服務模式第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_六、溝通協調要錘鍊語言文字技能七、處理各種社會矛盾、協調不同利益關係的策略第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_一、公務員與媒體打交道能力的內涵第四講 公共服務能力:練就新型角色_五、遵守公務員職業道德、公務員紀律與行爲規範第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_七、掌握科學有效的心理調節方式第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_五、高度重視運用新媒體第八講 創新能力:增強前進動力_七、投身創新實踐第六講 學習能力:完善自我修爲_六、合理安排學習時間第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第八講 創新能力:增強前進動力_四、培育創新意識第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_七、自覺貫徹執行黨的路線、方針和政策第五講 調查研究能力:爭取發言權利_一、調查研究的內涵與要素第八講 創新能力:增強前進動力_三、公務員創新能力的內涵第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_八、營造寬鬆、和諧的溝通協調氛圍第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_七、敢於和善於同違法行爲作鬥爭第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_三、公務員應對突發事件能力的內涵第五講 調查研究能力:爭取發言權利_二、黨和國家領導同志高度重視調查研究第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛第八講 創新能力:增強前進動力_四、培育創新意識第九講 應對突發事件能力:信步疾風驟雨_二、國內外應對突發事件的經驗第六講 學習能力:完善自我修爲_八、建立和融入學習型組織第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_七、掌握科學有效的心理調節方式第八講 創新能力:增強前進動力_一、創新的內涵第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_四、堅定馬克思主義的世界觀、人生觀和價值觀第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第四講 公共服務能力:練就新型角色_一、公共服務的內涵及其分類第四講 公共服務能力:練就新型角色_八、掌握應用電子政務的知識和技術第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_四、溝通協調要樹立全局觀念和協作意識第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_四、建立健全新聞發言人制度第八講 創新能力:增強前進動力_一、創新的內涵第六講 學習能力:完善自我修爲_三、公務員學習能力的內涵第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_五、堅決維護憲法法律權威第八講 創新能力:增強前進動力_七、投身創新實踐第八講 創新能力:增強前進動力_三、公務員創新能力的內涵第八講 創新能力:增強前進動力_二、公務員創新活動的程序第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_五、高度重視運用新媒體第六講 學習能力:完善自我修爲_四、樹立終身學習、全程學習和系統思考的理念第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_八、營造寬鬆、和諧的溝通協調氛圍第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_二、影響有效溝通協調的因素第五講 調查研究能力:爭取發言權利_二、黨和國家領導同志高度重視調查研究第七講 溝通協調能力:搭建和諧心橋_七、掌握科學的溝通協調方式與技巧第五講 調查研究能力:爭取發言權利_八、撰寫調研報告與運用推廣調研成果第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_一、政治的內涵第八講 創新能力:增強前進動力_八、營造良好的創新環境第五講 調查研究能力:爭取發言權利_七、掌握調查資料的分析技巧第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_二、心理健康的標準第五講 調查研究能力:爭取發言權利_四、調查研究要樹立實踐第一的觀點第二講 政治鑑別能力:點亮指路明燈_五、樹立正確的政治觀念第三講 依法行政能力:樹立法治標杆_八、自覺接受行政法制監督第四講 公共服務能力:練就新型角色_六、掌握現代公共管理的方法與技術第五講 調查研究能力:爭取發言權利_六、掌握科學的調查研究方法第十講 與媒體打交道能力:與媒體良性互動_三、自覺接受媒體的監督第十一講 心理調適能力:塑造健康人格_六、塑造良好的個性與提升自尊自信自愛