這段話與前面講孝之始，後面講孝之終，互相是融通的。孝之始包含孝之終，孝之終當然也涵蓋孝之始。“身體髮膚，受之父母”，意思涵蓋了“不辱其身”，因此，“身體髮膚，受之父母”是教我們懂得自愛，懂得自重，愛自己的身更要愛自己的德行，不使自己的品格、節操受辱。當然，淺顯的方面也要懂得保護自己的身體。像我們的起居飲食規律健康，這都是保護好身體，都屬於自愛。現在很多人生活不規律、不健康，晚上不睡，早上不起；吃的也不健康，吃一些工業產品，即垃圾食品。這都是讓身體受到虧損，這也是不孝。所以，一個真正的孝子，他必定在生活中的每一點、每一滴、每一時、每一處都很謹慎。
我的生活很有規律。早上必定是三點多鐘起牀，晚上十點鐘之前必定要躺下睡覺。中醫告訴我們，一天有四季，春夏秋冬。所謂春要發，夏要長，秋要收，冬要藏。春天，是早晨三點到九點；夏天，是上午九點到下午三點；秋天，是下午三點到晚上九點；冬天是晚上九點到第二天早晨三點。所以人睡眠的時間最好是在冬天，冬眠，在晚上九點到三點這段時間入睡，不可以太晚。如果是晚上十一點鐘以後還不睡，那就會很傷身體，第二天怎麼睡都補不回來。
早晨起來就開始運動運動，不用很劇烈的，動一動、看看書，一日之計在於晨。早起之後，其實一天都會生活的很有條理。
有的人，早上起得很晚，七、八點鐘起來了，一看，時間很緊了，趕快隨便抓了一個麪包，邊走邊吃去上班，趕車。急急忙忙，慌慌亂亂，一整天的情緒都受到影響。這是什麼？他不懂得健康的作息。長此下去，身體一定受不了，這叫短期行爲，不愛惜身體，就是不孝。
